Obsah článku
Cítite sa nafúknutý a celkovo zle? Bohužiaľ, všetci dnes žijeme v toxickom prostredí, kde sme permanentne vystavení potravinám, ktoré sú znečistené chemikáliami.
Toxínom je takmer nemožné sa vyhnúť
Pre nás to potom znamená, že náš tráviaci systém a hlavne pečeň sa môžu ľahko preťažiť. Sme síce stavaní tak, aby sa z nás škodlivé látky neustále vyplavovali, ak ich je však príliš, telo to potom nemusí zvládať a namiesto vyplavovania sa v ňom začnú usadzovať.
Aké sú príznaky, že je vaše telo plné toxínov?
- nadúvanie
- svrbenie a zvýšená citlivosť poprsia počas menštruácie
- ukladanie tuku v okolí brucha
- nadmerná citlivosť
- podráždená pokožka a svrbenie
- stuhnutosť kĺbov
- opuchy rúk a nôh
- problémy s vyprázdňovaním (zápcha)
- občasné bolesti hlavy
Na čo si dávať pozor?
- spracované potraviny
- nadmerné pitie kávy
- sladené nápoje
- prídavné látky v potravinách (farbivá, stabilizátory, konzervačné látky a podobne)
- prekyslenie
Čo jesť, aby sme sa cítili lepšie?
- cesnak
- chia semienka
- grapefruit
- červená repa
- mrkva
- zelený čaj
- listová zelenina
- jablká (najmä na žlčník)
- olivový olej
- avokádo
- celozrnné obilniny
- kapustovité druhy zeleniny (kapusta, brokolica, karfiol, ružičkový kel)
- citróny a limetky
- vlašské orechy
- kurkuma
Recept na detoxikačnú kúru:
ingrediencie:
- 1 veľký grapefruit alebo 3 citróny
- 4 polievkové lyžice epsomovej soli (v potravinárskej kvalite)
- 6 dcl vody
- 1/2 sklenice panenského olivového oleja
- jablkový džús
Postup:
Pred začiatkom detoxikačnej kúry (cca 4-5 dní) pite veľa jablkového džúsu a jedzte veľa jabĺk
4. a 5. deň pred začiatkom kúry pite 2 dcl jablkového džúsu každé 2-3 hodiny.
V deň začiatku kúry zjedzte ľahké raňajky (bez tuku)
14:00 – zmiešajte 4 polievkové lyžice epsomovej soli v 6 dcl čistej vody, prelejte do džbánu a dajte do chladničky. Po 14:00 už nič nejedzte ani nepite.
18:00 – vypite 3/4 roztoku vody a soli
20:00 – vypite ďalších 3/4 roztoku
21:45 – nalejte 1 dcl olivového oleja do nádoby, vytlačte šťavu z grapefruitu (alebo 3 citróny) – cca 1 – 1,5 dcl šťavy z citrusov – zmiešajte s olivovým olejom, nádobu uzavrite a pretrepte
22:00 – vypite zmes oleja a citrusovej šťavy
po vypití ľahnite si na pravý bok, pokúste sa zaspať
Ráno – ďalšia časť vody so soľou, znovu si na chvíľu ľahnite
o 2 hodiny neskôr – vypite zbytok vody so soľou
až po 2 hodinách môžete začať jesť
Odporúčame vstať o 6:00, vypiť roztok, ďalšiu dávku o 8:00 a o 10:00 môžete začať jesť
JE DOBRÉ VYHRADIŤ SI NA TÚTO detoxikačnú kúru ALESPOŇ 2 DNI a snažiť sa byť v pokoji aj po psychickej stránke. Tá totiž TIEŽ hrá veľmi dôležitú úlohu PREDOVŠETKÝM ČO SA TÝKA TRÁVENIA.
