Obsah článku
Každé ráno si mnoho z nás pripravuje kávu ako rituál na naštartovanie dňa. Niektorí pridávajú mlieko, iní siahajú po smotane. Ale vedeli ste, že stačí jedna čajová lyžička masla do kávy a vaše telo sa vám môže začať doslova meniť pred očami? Tento jednoduchý trik si získal popularitu po celom svete a v Česku si začína nachádzať svojich priaznivcov.
Káva s maslom: prečo to vlastne vyskúšať?
Na prvý pohľad to môže znieť čudne – kto by si dobrovoľne dával maslo do kávy? Ale práve táto kombinácia sa ukazuje ako prekvapivo prospešná. Maslo dodá káve zamatovú, jemnú chuť. To však nie je hlavný dôvod, prečo tento trend oslovil toľko ľudí.
Kľúčom je spaľovanie tukov
Keď si každé ráno dáte kávu s maslom, vaše telo dostane signál, že má spaľovať tuky ako primárny zdroj energie. Tento princíp využívajú aj priaznivci keto diéty. Navyše vďaka vysokému obsahu zdravých tukov budete dlhšie sýti a nebudete mať potrebu siahať po sladkostiach.
Ako si pripraviť kávu s maslom?
- Pripravte si kvalitnú čiernu kávu
- Pridajte jednu čajovú lyžičku nesoleného masla (najlepšie bio)
- Voliteľne pridajte aj čajovú lyžičku kokosového oleja
- Všetko premixujte tyčovým mixérom, aby vznikla jemná pena
Výhody kávy s maslom
- Zrýchľuje metabolizmus a podporuje chudnutie
- Pomáha telu prejsť na spaľovanie tukov
- Zabezpečuje dlhodobé nasýtenie
- Stabilizuje hladinu cukru v krvi
- Podporuje zdravý životný štýl bez extrémnych obmedzení
Nie je maslo ako maslo
Dôležité je vybrať správne maslo. Najlepšie je nesolené, ideálne od farmára alebo v bio kvalite. Vyhnite sa rastlinným náhradkám a lacným maslám s nízkym obsahom tuku.
Je to pre každého?
Káva s maslom nie je vhodná pre každého. Ak máte vysoký cholesterol alebo iné srdcové problémy, konzultujte to so svojim lekárom. Rovnako tak ľudia citliví na kofeín by mali zvoliť slabšiu verziu.
Vyskúšajte to aj vy! Dajte maslu šancu. Jedno ráno, jedna lyžička – a možno už za pár dní pocítite rozdiel.
