Obsah článku
Moja mama mi túto kúru na nohy poradila už dávno, ale v skutočnosti som ju začala využívať až v posledných rokoch. Keď ma po práci začali viac pobolievať nohy, objavili sa aj opuchy a pocit ťažkých nôh, vyskúšala som to a odvtedy to praktizujem pravidelne. Stačí 15-20 minút a cítim sa ako znovuzrodená. Nohy sú na tom oveľa lepšie, cítim sa sviežo a hlavne žiadna bolesť. Moja mama to používala aj na zmiernenie bolestí pri artritíde.
Kúpeľ nôh, ktorý uľaví od bolesti nôh, zbaví vás opuchov a únavy
Zmiešajte 1-2 šálky jablčného octu s šiestimi šálkami teplej vody a namočte si nohy do tejto tekutiny, nechajte máčať, kým sa voda neochladí. Tento kúpeľ je vynikajúci aj pri pocite ťažkých a opuchnutých nôh – vysoký obsah draslíka pomáha znížiť zadržiavanie tekutín, čo je častou príčinou opuchov nôh. Funguje to aj proti nepríjemnému mravčeniu v nohách, ktoré som často mala a kvôli ktorému som mala problém zaspať; určite to vyskúšajte, je to neškodné a môže vám to po ťažkom dni naozaj dobre padnúť.
Na opuchy tiež slúžia octové zábaly – pomôžu aj s opuchom napríklad po uštipnutí hmyzom.
Ďalšie rady, ako využiť jablčný ocot
Potieranie boľavých kĺbov
2 lyžice jablčného octu zmiešajte s 1 lyžicou olivového oleja a premiešajte s kokosovým olejom tak, aby ste získali konzistenciu pasty. Túto zmes aplikujte na postihnutú oblasť, dôkladne naneste krúživými pohybmi. Ak máte problémy s bolesťou krčnej chrbtice alebo inými bolestivými časťami tela, navlhčite teplý uterák vo vode s jablčným octom a aplikujte ako teplý obklad.
Nápoj, ktorý pomáha činnosti čriev, pomáha pri bolesti kĺbov a je výborný aj na chudnutie
Zmiešajte 1 až 3 čajové lyžičky jablčného octu s 8 dl vody. Čerešňová šťava je okrem vody tiež dobrou voľbou, pretože má priaznivý účinok na kĺby. Dajte si tento nápoj po 1 šálke 3-krát denne, najlepšie pred jedlom.
Olej a jablčný ocot
Môžete si vytvoriť masážny olej s jablčným octom. Jednoducho zmiešajte 1 lyžicu olivového alebo kokosového oleja so dvoma lyžicami jablčného octu. Vmasírujte túto zmes niekoľko minút do boľavých kĺbov. Opakujte masáž každý deň pre úľavu od bolesti.
Na pokojný spánok
Zriedený jablčný ocot s medom podporuje pokojný a neprerušovaný, sladký spánok.
Proti spoteným nohám
Jablčným octom sa dá bojovať aj proti plesniam na nohách alebo proti poteniu chodidiel. Zmiešajte jablčný ocot s teplou vodou v pomere 1:5, nalejte do lavoru a máčajte si nohy 10-15 minút.
Detoxikačná kúpeľ
Do kúpeľa pridajte 1 šálku jablčného octu s ⅓ až 1 šálkou kúpeľovej soli a 5-10 kvapkami éterických olejov. Pobudnite v takomto kúpeli aspoň 30 minút.
Na zdravé črevá (užívať maximálne mesiac)
Jablčný ocot obsahuje octovú kyselinu, tá je jeho základná látka, ona ho robí kyslým, vďaka nej má antiseptický účinok. Je to balzam na črevá. Dá sa ním liečiť všetky črevné problémy – od nadúvania cez hnačku až po rôzne koliky. Podporuje aj trávenie (môže za to maleínová kyselina). Okrem nej ešte jablčný ocot obsahuje citrónovú kyselinu, minerálne látky (draslík, horčík, vápnik …), vitamíny B, C a kyselinu listovú.
