Obsah článku
Imunita je schopnosť organizmu, ktorá rozpoznáva cudzorodé látky, ktoré chcú zlikvidovať zdravého jedinca. Preto by každý z nás nielen počas zimného obdobia, ale aj počas celého roka mal svoju imunitu poriadne podporovať a utužovať. Podľa slávneho kinezioterapeuta z Moskvy Sergeja Bubnovského, je posilnenie imunity jednoduchá záležitosť, ktorá je účinná, a navyše si ju môže osvojiť každý. Čo musíte pre efektívnu a riadnu podporu imunity urobiť? Bude to jednoduché, rýchle, a navyše skoro zadarmo. Zabudnite na chemické doplnky stravy plné lesťidiel a sorbanov, využite niečo, čo vás naštartuje a zlepší zdravie, čo sa o chemických vitamínoch povedať nedá.
Čo urobiť, aby bola moja imunita pevná ako skala?
Akonáhle sa vrátite domov z práce, napustite si lavor studenej vody alebo pokojne vedro či inú nádobu a namočte si do nej nohy. Na chvíľu to bude možno nepríjemné, ale verte, že to vašim nohám a celému zdraviu len prospeje. Navyše budú vaše chodidlá odpočinutejšie a vy budete uvoľnenejší.
I iba studená voda
Nevyhrievajte si vodu, zdôrazňujeme, že musí byť studená, ani vlažná. Či už ste sa rozhodli nohy namočiť do vane, vedra, lavora či kamkoľvek inam, nechajte ich namočené v studenej vode iba na pätnásť minút, nie dlhšie. Po tejto kúpe si osušte chodidlá a ihneď ich zahrievajte. Najlepšie však vlnenými ponožkami. Dbajte na to, aby ste sa poriadne prehriali a tento postup opakovali každý deň, a to najlepšie navždy. Váš imunitný systém bude pevný a len tak niečo vás nezloží, čo sa iste v tejto covidovej dobe hodí. Ak ste chytili nádchu, skúste túto metódu, bude prospešná. Vaše telo teraz momentálne potrebuje posilnenie imunity viac než kedykoľvek predtým. Namočenie nôh by ste pri nachladnutí mali opakovať aspoň trikrát denne. Dr. Sergey hovorí: nebojte sa otužovania nôh, aj keď máte nádchu. Nádcha nie je choroba a výsledok bude veľmi prospešný.
