Obsah článku
Zbaviť sa brucha je najdôležitejšou úlohou pre každé dievča, píše BetterMe. Tento problém je obzvlášť akútny u tých, ktorí celý život trpia nadbytočným tukom v tejto časti tela.
Pre také ženy a dievčatá je vaše ploché brucho sen . Takže – od dnešného dňa sa môžete výrazne priblížiť svojmu snu .
Prečítajte si, aké typy brucha existujú, dozviete sa o dôvodoch ich vzniku a o tom, ako sa ich zbaviť.
U žien teda existuje 5 hlavných typov brucha
1. Pivné brucho
Pitie piva, vína alebo iných alkoholických nápojov môže narušiť správne trávenie jedla. Alkoholické nápoje majú navyše vysoký obsah kalórií. Aby ste sa s takým bruchom vyrovnali, prestaňte piť alkohol a začnite jesť viac zeleniny a ovocia.
2. Brucho po pôrode
Ochabnuté, povolené brucho je veľmi častým problémom žien po pôrode.
Ak máte taký problém, potrebujete intenzívny tréning a masáž problémovej oblasti. Než začnete niečo robiť, poraďte sa so svojím lekárom!
3. Brucho kortizolu
Takéto brucho vzniká v dôsledku stresu . Je to stres a zlý spánok, ktoré výrazne ovplyvňujú naše telo a môžu viesť k tvorbe tuku v bruchu.
Prejdite na zdravšiu stravu a doprajte si aspoň 8 hodín spánku denne . Nepite príliš veľa kávy.
4. Hormonálne brucho.
Hormonálna nerovnováha môže viesť k nárastu hmotnosti .
Ak máte také brucho, navštívte svojho lekára, aby zistil príčiny hormonálnych porúch. Povinnými bodmi pri ich liečbe sú zmeny stravy a realizovateľná fyzická aktivita.
Existuje aj iný typ:
5. Materské brucho
Tento dočasný jav sa môže objaviť kvôli problémom s gastrointestinálnym traktom . Ak trpíte nadúvaním pomerne často, navštívte gastroenterológa . Pite veľa vody a užívajte probiotiká, aby ste tento stav zmiernili .
Ktoré z týchto brušiek máte? Nezabudnite tieto užitočné informácie zdieľať s ostatnými!
