Obsah článku
Príroda nám môže ponúknuť veľké množstvo zdravých darov prírody. Taká zelenina a ovocie sú dokonalým príkladom toho, ako zostať fit a zdravý. Je však potrebné nájsť tie, ktoré vám zachutia a prinesú vášmu telu mnoho zdravotných výhod. Jedným z darov prírody je aj granátové jablko, ktoré má nespočet výhod pre ľudské zdravie. Tiež sa dozviete, ako z tohto superovocia pripraviť šťavu a aké sú jeho výhody.
Aké sú výhody šťavy z granátového jablka
Kráľovské ovocie pochádzajúce z Persie. Určite ho každý dobre poznáme, je totiž nezameniteľné. Prezradí ho krásna načervenalá farba, štruktúra, ale aj sladká chuť semienok, ktoré sa ukrývajú pod šupkou. Granátové jablká sa u nás kupujú predovšetkým v chladnom počasí a jeho pôvod siaha až do neolitu. Vďaka vlastnostiam, ale aj minimálnemu množstvu kalórií je jablko odporúčané pri rôznych diétach. Semienka sa ťažko jedia, preto bude šťava najlepším spôsobom, ako si toto lahodné ovocie dopriať. Najprv vám ale prezradíme jeho výhody.
Bojue proti starnutiu
Granátové jablko je nabité antioxidantmi a jeho obsiahnuté látky podporujú tvorbu kolagénu v tele. Vďaka týmto schopnostiam a pravidelnému užívaniu bude vaša pleť dlhý čas mladistvá.
Zlepšuje prekrvenie tela
Spôsobuje lepšie prekrvenie celého tela, čím je vaše telo lepšie okysličené a zabraňuje vzniku kŕčových žíl či trombózy. Je tiež potrebné povedať, že existujú určité štúdie, ktoré poukazujú na fakt, že šťava z granátového jablka znižuje tlak o 5% a to už za pouhé dva týždne.
Detoxikuje telo
Vďaka vysokému množstvu antioxidantov budú bunky v tele chránené pred voľnými radikálmi a zároveň dokážu detoxikovať pečeň. Podobne je to aj pri prečisťovaní obličiek. Granátové jablko obsahuje veľké množstvo vody, ktorá pomáha vylučovať toxíny. Takže ak patríte medzi ľudí trpiacich výskytom kameňov v obličkách či s hyperurikémiou, bude pre vás jablko prospešné.
Neuroprotektívne
Štúdie University of Washington v Spojených štátoch zistili, že by tehotné ženy mali piť šťavu z granátového jablka, aby sa predišlo ochoreniam po narodení dieťaťa. Na druhej strane jablko dokáže pôsobiť ako ochrana mozgu pred neurologickým ochorením, ako je Alzheimerova choroba.
Znižuje stres a chronickú únavu
Vďaka antioxidantom a iným zlúčeninám dokáže granátové jablko harmonizovať nervovú sústavu a navodiť dobrú náladu. Navyše, ak si šťavu doprajete ráno, bude pôsobiť ako dokonalý čistič čriev, a zároveň doplní energiu a po pár dňoch zatočí s chronickou únavou.
Ako pripraviť šťavu z jablka
Možno sa vám to zdá nemožné, ale pripraviť šťavu z tohto druhu jablka nebude nič zložité. Naopak, je to veľmi jednoduché a vaše telo môže ťažiť z množstva výhod. K tomuto kroku budete potrebovať:
- Granátové jablko 1 kus
- Cukor alebo med podľa chuti
- Voda jedna sklenica
Umyte jablko a rozkrojte ho na polovicu. Rozkrojené jablko umiestnite do misky s vodou a pomaly palcami oddelujte semienka od šupky. Keď budete hotoví, vytiahnite šupku a semienka prepláchnite v miske. Vyberte semienka z misky, napríklad pomocou cedidla, a umiestnite ich do mixéra a mixujte tak dlho, kým zo semienok nevznikne tekutá konzistencia. Keď to bude hotové, preceďte tekutinu cez jemné sitko či látku. Nakoniec pridajte vodu a cukor, med či iné sladidlo.
Možné kontraindikácie
Ak ste alergický/á na granátové jablko, za žiadnych okolností nepite ani šťavu z tohto ovocia. ¨Ak trpíte nízkym tlakom, mali by ste sa tomuto ovociu vyhnúť. Tiež sa poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, ak budete podstupovať nejakú operáciu v narkóze. V takom prípade by sa šťava nemala piť aspoň tri týždne pred operáciou. Porozprávajte sa s lekárom o pití granátovej šťavy v prípade, že užívate lieky na tlak. V tejto kombinácii sa liek a šťava môžu stať kontraproduktívnymi.
