Obsah článku
Takmer každá dáma chce schudnúť pár kg. Po rokoch takmer každý naberie niekoľko kilogramov navyše. Týmto spôsobom, aký vám dnes ponúkneme , je chudnutie veľmi jednoduché.
Čo budete potrebovať:
1 polievková lyžica ovsených vločiek
3 slivky
1,5 dl prírodného jogurtu
pol čajovej lyžičky mletej škorice
Pripravte si sklenicu vody ráno. Potom vložte suroviny do nej, premiešajte a vypite. Každé ráno pripravte túto pochúťku čerstvú. Prvé ráno sa môžete cítiť trochu hladní, ale to preto, že je to veľmi laxatívne; po niekoľkých dňoch si na to zvyknete a nebudete hladní až do poludnia. Je dôležité, aby ste počas dňa vypili veľa tekutín.
Čo môžete jesť na obed a večeru?
Čokoľvek, ale ak chcete rýchlo schudnúť, mali by ste sa vyhnúť konzumácii kalorických jedál a sladkostí.
Prečo by ste si mali zvoliť túto metódu?
Nielen môže pomôcť zhodiť kg, ale tiež zlepšuje trávenie. Aby ste dosiahli požadovanú telesnú hmotnosť, mali by ste mať túto pochúťku na raňajky niekoľko týždňov.
