Obsah článku
Ľudia sa v poslednom čase čoraz viac starajú o svoju telesnú hmotnosť. Týka sa to najmä žien, ktoré hľadajú spôsob, ako schudnúť rýchlo a efektívne. Často však príde sklamanie, keď zistia, že ich nová úžasná diéta nefunguje alebo ak po nej opäť pribudnú. Rovnako však nadváha začína trápiť stále viac mužov, u ktorých je jedným z dôvodov to, že sa dožívajú kratšieho veku než ženy.
Prečo je ťažké schudnúť aj pri dostatku pohybu?
Telesný tuk je niečo, čo sa pomerne ťažko spaľuje.
Stravovanie a metabolizmus
Väčšina ľudí potom zistí, že pri chudnutí je oveľa dôležitejší metabolizmus a strava než cvičenie. Bez úpravy metabolizmu je chudnutie ťažké aj vtedy, keď má človek dostatok pohybu. Metabolizmus je totiž zodpovedný za omnoho väčší podiel energetického výdaja tela, než je možné dosiahnuť pri cvičení.Často aj malá zmena v metabolizme sa vyrovná hodinám intenzívneho cvičenia.
Pri chudnutí je preto omnoho jednoduchšie sa zamerať na metabolizmus než tráviť hodiny denne v telocvični. (Aj to je samozrejme prospešné pre zdravie) V tomto článku vám prezradíme jeden
extra jednoduchý recept ako naštartovať metabolizmus tela tak, aby počas dňa a dokonca aj v noci efektívne spaľoval tuk.
Existujú prírodné látky, ktoré majú na metabolizmus povzbudzujúci účinok.
Jednou z takýchto látok je obyčajná škorica (najlepšia je cejlonská, nie čínska)
Čo budeme potrebovať ?
- Polievkovú lyžicu medu
- 1 čajovú lyžičku škorice
- 250 ml vody
Ako na to ?
- Priveďte vodu do varu, nasypte do nej škoricu, premiešajte a nechajte vychladnúť.
- Po vychladnutí na izbovú teplotu pridajte do toho med a premiešajte, aby sa úplne rozpustil.
- Med nikdy nepridávajte do vriacej vody, inak sa zničia jeho zdravé účinky.
- A máme hotovo, váš extra účinný nápoj na chudnutie je hotový!
Užívanie
Vypite polovicu tohto nápoja pred spaním a druhú polovicu ráno hneď po prebudení nalačno. Praktikujte to pravidelne každý deň, až kým nedosiahnete požadovaný výsledok v úbytku vašej telesnej hmotnosti. Potom v tom môžete pokračovať už len občas, aby ste si váhu udržali a znovu nepribrali.
Aké výsledky očakávať
Už počas prvých 7 dní pocítite, že váš telesný tuk začal ubúdať. Okrem toho zistíte, že počas dňa máte menej hladu a viac energie. Med v nápoji vám navyše pomôže v noci ľahšie zaspať a mať kvalitný spánok, čo sa prejaví menšou ospalosťou a lepším výkonom vášho mozgu v škole alebo v práci.
