Obsah článku
Ten, kto má rád vlašské orechy, vďaka tejto závislosti si môže do tela dostať správny pomer jódu. Mnohí z nás však jedia len samotné orechy a vyhadzujú „odpad“, ktorý väčšinou končí na komposte alebo v koši. Tieto zvyšky z orechov ale môžete využiť, pretože vďaka nim si do tela doplníte práve jód.
Nedostatok jódu môže spôsobiť podráždenosť
Ak budete mať v tele nedostatok jódu, môžete sa cítiť oslabení, začnú sa vám triasť prsty alebo budete mať pocit, že si nič nepamätáte. Preto je dobré jód pravidelne dopĺňať, napríklad konzumáciou vlašských orechov. Do misky dajte vlašské orechy, nalejte dva hrnce studenej vody, priveďte k varu a nechajte desať minút na sporáku. Nechajte roztok vychladnúť a trikrát denne pred jedlom ho vypite.
Orechové priečky a vnútornosti orechov môžete nasekať pomocou mixéra. Potom vezmite pol sklenice drobkov, nalejte 1,5 litra vody a počkajte, až sa začnú variť. Nechajte na ohni asi dvadsať minút a následne v tekutine namočte vatový tampón a na niekoľko minút položte na očné viečka.
Hladina cukru v krvi sa môže hýbať v závislosti od dostatku jódu
Orechové priehradky a zvyšky môžu pomôcť pri ochorení štítnej žľazy alebo problémoch s tráviacim traktom. Môžete si zobrať pollitrovú fľašu a naplniť ju z 1/3 týmito zvyškami. Pridajte vodu, nechajte dva dni lúhovať a nakoniec si dajte jednu lyžicu pred každým jedlom celé dva týždne.
Ak trpíte cukrovkou, môžete si tiež vyrobiť vlastnú tinktúru. Vezmite dve lyžice zmesi, zalejte vodou tak, aby ju pokryla, a nechajte týždeň stáť. Päť kvapiek tinktúry vždy ešte zrieďte dvoma lyžicami vody. V závislosti od toho, akú máte hladinu cukru v krvi, môžete tinktúru brať od troch týždňov až po tri mesiace. Záleží to len na vás a vašom zdravotnom stave. Jód je v našom tele veľmi dôležitá zložka, ktorá by rozhodne nemala chýbať. Ak neviete, ako ho doplniť pomocou potravín, vyskúšajte doplnky stravy.
