Obsah článku
Koreň lopúcha je prirodzený detoxikačný prostriedok, ktorý sa po stáročia používa v tradičnej medicíne. Táto rastlina pochádzajúca z Ázie, obzvlášť obľúbená v Japonsku, obsahuje rad liečivých zložiek, ktoré môžu prospieť celkovému zdraviu. Jeho antioxidačné účinky pomáhajú chrániť bunky pred poškodením a podporujú regeneráciu organizmu.
Zdravotné prínosy koreňa lopúcha
1. Upravuje hladinu cukru v krvi
Koreň lopúcha obsahuje inulín, druh rozpustnej vlákniny, ktorá pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi. Preto je vhodný pre diabetikov aj ľudí, ktorí chcú prevenciu pred vznikom cukrovky.
2. Podporuje zdravie pečene a detoxikáciu
Tento koreň pomáha očistiť organizmus od toxínov, podporuje zdravú funkciu pečene a pomáha metabolizovať hormóny, vrátane estrogénu. Jeho diuretické účinky napomáhajú prirodzenému prečisteniu tela.
3. Reguluje hladinu cholesterolu a podporuje zdravie srdca
Vďaka vysokému obsahu vlákniny a antioxidantov môže lopúch znížiť hladinu zlého cholesterolu (LDL) a podporiť zdravé cievy. Je tak prevenciou vysokého krvného tlaku, mŕtvice a srdcových chorôb.
4. Posilňuje trávenie a črevnú mikroflóru
Koreň lopúcha podporuje zdravé trávenie a zmierňuje ťažkosti, ako sú nadúvanie, zápcha, plynatosť a reflux. Jeho prebiotické účinky prospievajú črevnej mikroflóre a pomáhajú udržať zdravé trávenie.
5. Zlepšuje zdravie kože
Koreň lopúcha sa dá použiť aj lokálne na rôzne kožné problémy, ako sú ekzém, lupienka a akné. Pomáha pri hojení rán a redukuje zápaly.
Ako konzumovať koreň lopúcha?
Koreň lopúcha možno zaradiť do stravy podobne ako inú koreňovú zeleninu. Môžete ho:
-
variť,
-
smažiť,
-
zapekať,
-
pripraviť ako čaj alebo odvar.
Recept na čaj z lopúcha:
-
Lyžicu sušeného koreňa lopúcha zalejte 500 ml vriacej vody.
-
Nechajte 10 minút lúhovať a potom sceďte.
-
Pite teplý alebo studený dvakrát denne.
Koreň lopúcha v tradičnej medicíne
Koreň lopúcha bol od pradávna cennou bylinou v čínskej, ajurvédskej i európskej medicíne. Známu stredovekú liečiteľku Hildegardu z Bingenu ho odporúčala pri liečbe rakovinových ochorení. Dnes je lopúch populárny nielen v liečiteľstve, ale aj v modernej medicíne.
Záverečné zhrnutie
Koreň lopúcha je výnimočný prírodný liek, ktorý pomáha s detoxikáciou, podporuje zdravé trávenie, znižuje hladinu cukru aj cholesterolu v krvi a chráni pokožku. Môžete ho ľahko zaradiť do stravy a využívať jeho účinky každý deň. Začnite s lopúchom už dnes a podporte svoje zdravie prirodzenou cestou!
