Obsah článku
Bolesť kĺbov môže výrazne ovplyvniť kvalitu života. Ak hľadáte prírodný spôsob, ako uľaviť od bolesti a zlepšiť funkciu kĺbov, vyskúšajte tento domáci recept na cesnakový olej, ktorý má analgetické a protizápalové účinky.
Cesnakový olej pre regeneráciu kĺbov
Tento prírodný liek pomáha zlepšiť prekrvenie v oblasti chorých kĺbov, čím podporuje ich regeneráciu a obnovu pohyblivosti. Jeho príprava je jednoduchá a nevyžaduje žiadne špeciálne ingrediencie.
Čo budete potrebovať:
-
300–400 g cesnaku
-
1 liter kvalitného nerafinovaného rastlinného oleja (najlepšie olivového)
Postup prípravy:
-
Ošúpte cesnak a rozomelte ho pomocou mlynčeka na mäso alebo roztlačte nadrobno.
-
Vložte cesnak do sklenenej nádoby a zalejte ho rastlinným olejom.
-
Nechajte zmes lúhovať po dobu dvoch týždňov na tmavom mieste. Každý deň obsah dôkladne premiešajte.
-
Po uplynutí tejto doby prefiltrujte olej cez niekoľko vrstiev gázy.
Ako používať cesnakový olej?
-
Vmasírujte olej do postihnutých miest (napríklad na kĺby postihnuté artrózou alebo na oblasť bedrovej chrbtice pri osteochondróze).
-
Na noc prikryte fóliou a teplým šálom, aby sa účinok zosilnil.
-
Pravidelná aplikácia po dobu dvoch mesiacov môže výrazne zmierniť bolesť a obnoviť pohyblivosť kĺbov.
Prečo je cesnak taký účinný?
Cesnak obsahuje silné antioxidanty a protizápalové látky, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a podporujú regeneráciu tkanív. Zlepšuje prekrvenie kĺbov, čo urýchľuje hojenie a obnovu ich funkcií.
Ďalšie tipy pre zdravé kĺby
-
Zvýšte príjem omega-3 mastných kyselín (losos, ľanové semienka, vlašské orechy).
-
Dbajte na dostatok vitamínu D a vápnika pre pevnosť kostí.
-
Pravidelne cvičte, napríklad jogu alebo plávanie, ktoré posilňujú svaly okolo kĺbov.
Vyskúšajte tento prírodný recept a podporte svoje kĺby bez chémie! Ak sa bolesti dlhodobo nezlepšujú, je vhodné konzultovať problém s odborníkom.
