Obsah článku
Máte pocit, že nič iné, než drahá masáž, vám neodstráni nepríjemnú bolesť a napätie v medzilopatkovej oblasti? Práve táto časť svalov, v ktorej sa vyskytujú kŕče, je vystavovaná neustálemu noseniu ťažkých vecí, dlhodobému sedení pri počítači či častému telefonovaniu.
Ponúkame vám jeden účinný spôsob, ako sa zbaviť bolesti krku a bolesti hlavy, rovnako ako všetkých kŕčov, ktoré sa vyskytujú v svaloch. Dobrou správou je, že pre tento účinný postup si nemusíte kupovať žiadne špeciálne vybavenie ani navštíviť drahé masérske centrá. Tenisová loptička a rovná stena – všetko, čo potrebujete pre dlho očakávanú úľavu od bolesti!
Tenisová loptička a stena
Preťahovanie s rukami
Pozrite si vo videu, ako môžete odstrániť bolesť v krku a na chrbte za necelých 6 minút.
Video:
Ak chcete dosiahnuť trvalý pozitívny účinok, vykonávajte tento uvoľňovací komplex cvikov čo najpravidelnejšie. Kontraindikáciou môže byť len zvýšená telesná teplota alebo stav tela, pri ktorom je námaha vylúčená.
