Obsah článku
Voda predstavuje takmer 70 % celkového objemu nášho tela. Je nevyhnutná pre všetky životné procesy, preto je dôležité ju do systému pravidelne dopĺňať.
Ruku na srdce, ako často pijete vodu?
A ako často pijete sladké nápoje? Pitie sladkých nápojov je zlé, pretože iba voda dokáže správne hydratovať pokožku, vyživovať obličky a dodávať energiu. Celebrity ako Gwyneth Paltrow a Jennifer Aniston nás uisťujú, že tajomstvo ich krásy spočíva v tom, že majú vždy poruke fľašu vody. Zdá sa, že je to najjednoduchší spôsob, ako sa o seba starať a vyzerať ako hviezda. Všeobecne sa odporúča vypiť 8-10 pohárov vody denne. Približne 2-2,5 litra vody denne.
Ak vediete veľmi aktívny životný štýl, mali by ste konzumovať viac vody. Voda stimuluje svaly, podporuje metabolizmus, hydratuje pokožku a podporuje činnosť obličiek a čriev.
Mladé dievča sa rozhodlo pre experiment
Ileana Paules-Bronetová sa rozhodla pre experiment – rozhodla sa vysadiť všetky ostatné nápoje a sedem dní piť iba vodu, aby zistila, či sa bude cítiť lepšie. Ileana si kúpila litrovú fľašu. Množstvo vypitej vody sa dá ľahko kontrolovať. Chcela vypiť 2 litre denne. Piť iba vodu sa spočiatku zdalo ako náročný úkol. Bolo to desivé: „Nikdy som nemala v tele toľko tekutiny. Na strednej škole sa na mňa otec vždy hneval, že nechávam pitie v chladničke a nikdy ho nedokážem vypiť celé!“
Začiatky boli ťažké
Prvé ráno bolo uponáhľané, takže Ileana začala piť vodu až po 11. hodine. Hneď ako zodvihla fľašu, zazrela dievča s ľadovou kávou a okamžite jej závidela. Tušila, že to bude dlhý týždeň. Druhý deň bol ťažký, cez deň pila málo, ale dobehla to, keď šla večer do posilňovne. Druhý deň nemohla pracovať, a tak zostala doma. Dom je plný lákadiel, ako je ľadový čaj a káva. Nebolo to ľahké, ale prekonala svoje slabosti. Štvrtý deň bol veľmi ľahký. Ileana si na to zvykla a 2 litre vody sa stali normou. Piaty deň povedala, že ju počas celého procesu ani raz nebolela hlava, čo bol prvotriedny úspech, pretože trpela bolesťami hlavy.
Sladké nápoje už konzumovať nebude
Ztratila záujem o sladké nápoje. Podvečer dopila druhú fľašu. Ľahko sa napila vody a tretia fľaša doplnila. Bola zvyknutá mať ju stále pri sebe. Siedmeho dňa sa objednala k zubárovi. Vedela, že potom už dlho nebude môcť piť, a tak sa snažila piť, ako najviac sa dalo. Popoludní sa vydala na prechádzku, bez toho aby naplnila fľašu. Aké sú výsledky experimentu? Po týždennom vysadení kofeínu sa Ileana cítila prirodzene energická. Jej črevá pracovali omnoho pravidelnejšie a mala väčšiu chuť do jedla. Cítila sa ľahká a svieža.
Zdroj: ifunny.eu
