Obsah článku
Tento jednoduchý recept na prípravu zemiakovej šťavy si zamilujete. Je jednoduchý, cenovo dostupný a plný zdravotných benefitov. Pravidelné pitie tejto šťavy môže byť skvelým doplnkom klasickej liečby a pomôže vám cítiť sa lepšie.
Prečo práve zemiaková šťava?
Zemiaky nie sú len chutnou a obľúbenou prílohou, ale podľa britských vedcov aj jednou z najzdravších potravín. Obsahujú:
- Päťkrát viac vlákniny než banány.
- Vysoký obsah vitamínu C, ktorý posilňuje imunitu.
- Dôležitý prvok selén, ktorý podporuje správne fungovanie organizmu.
Pravidelná konzumácia zemiakov (najmä v podobe šťavy) môže prispieť k vyváženej strave, podporiť trávenie a priniesť ďalšie zdravotné benefity.
Hlavné účinky zemiakovej šťavy
-
Alkalizuje organizmus
Zemiaková šťava pomáha znižovať kyslosť v tele, čo prispieva k prevencii kardiovaskulárnych ochorení a ďalším zdravotným problémom. -
Protizápalové vlastnosti
Pomáha pri bolestiach chrbta, kĺbov alebo artritíde a zlepšuje krvný obeh. -
Podporuje detoxikáciu pečene
Vypitie šálky šťavy na lačno pomáha pri regenerácii pečene a zmierňuje problémy so žlčníkom. -
Podpora zdravia žalúdka
Je účinná pri gastritíde, peptických vredoch alebo prekyslení žalúdka. Stačí jedna lyžica zriedené šťavy hodinu pred jedlom. -
Starostlivosť o pokožku
Pomáha pri ekzémoch, akné a podráždení pokožky. -
Znižuje hladinu cholesterolu
Pravidelné pitie zemiakovej šťavy prispieva k zdravému kardiovaskulárnemu systému. -
Podporný prostriedok proti rakovine
Červené a fialové zemiaky obsahujú antokyány, ktoré spomaľujú rast rakovinových buniek, zatiaľ čo žlté a oranžové zemiaky obsahujú antioxidant zeaxantín, dôležitý pre zdravé videnie.
Ako pripraviť zemiakovú šťavu?
- Opláchnite a ošúpte niekoľko zemiakov.
- Nastrúhajte ich alebo použite odšťavovač.
- Vymačkajte šťavu a ihneď ju vypite.
TIP: Ak vám chuť zemiakovej šťavy nevyhovuje, skúste ju zmiešať s citrónom, jablkom, mrkvou alebo pridať lyžičku medu.
Záver
Zemiaková šťava je prírodným elixírom zdravia, ktorý stojí za vyskúšanie. Je bohatá na vitamíny a minerály, podporuje detoxikáciu organizmu a je účinná pri mnohých zdravotných problémoch. Pripravte si ju ešte dnes a sledujte pozitívne účinky na svoje zdravie!
