Obsah článku
Snažíte sa dostať opäť do formy, ale nechce sa vám tráviť dlhé hodiny v posilňovni, behanie vám nič nehovorí a na dôsledné dodržiavanie diéty nemáte dostatočne pevnú vôľu?
Potom je tento článok presne pre vás. Najčastejším problémom býva tuk v oblasti brucha, ktorého sa len ťažko zbavuje. A pretože štíhly pás vyzerá príťažlivo, z tejto oblasti vychádza veľa pochybností o vlastnom tele.
Hladovanie nie je cesta k štíhlej postave
Štíhle a vypracované telo bez tukových vankúšikov na nás pozerá zo všetkých strán. Lenže to, čo nám v časopisoch, v televízii alebo na billboardoch prezentujú ako ideál krásy, je pre väčšinu ľudí úplne nedosiahnuteľné. V honbe za dokonalým telom potom niektorí ľudia upadajú do depresií. Je však dôležité pamätať na to, že hlavným ukazovateľom krásy by mal byť optimálny zdravotný stav.
V každom prípade je chudnutie nadbytočného tuku prospešné pre telo, ak pritom nezabúdame dopĺňať všetky potrebné živiny. To býva všeobecný problém mnohých ľudí – namiesto toho, aby sa sústredili na vyváženú a zdravú stravu, iba obmedzia príjem potravy a telo tým prichádza o dôležité makronutrienty a vitamíny.
Tuk na bruchu rozpustí citrónový elixír
Pri zhadzovaní váhy je dobré sústrediť sa na oblasti, ktoré majú najviac tuku. Ak sa chcete tuku na bruchu zbaviť, vyskúšajte úžasný citrónový elixír. Na dosiahnutie plochého brucha už si nemusíte kupovať predražené a vo väčšine prípadov nefunkčné spalovače. Ani nie je nutné tráviť niekoľko hodín denne behaním. Omnoho efektívnejšie je zaradiť krátke aeróbne cvičenia vyššej intenzity, ktoré sa pri spaľovaní tukov výnimočne osvedčili.
Výživové doplnky namiesto toho nahraďte prírodným kokteilom
Ten pripravíte len z troch ingrediencií, ktoré najpravdepodobnejšie už teraz máte v kuchyni, prípadne ich zoženiete v každom supermarkete. Spolu s primeraným cvičením a zdravou výživou sa prvé výsledky dostavia už počas niekoľkých dní. Ak vydržíte, výsledky budú výraznejšie a hlavne dlhodobé.
Ako nápoj pripraviť?
Budete potrebovať čerstvý koreň zázvoru, citrón a čajovú lyžičku medu. Na sporáku v hrnci alebo v rýchlovarnej kanvici ohrievajte dve poháre vody. Nechajte ju chvíľu odstáť, potom pridajte citrónovú šťavu z polovice citróna a na pásiky nakrájaný zázvor podľa chuti. Všetko poriadne premiešajte a nechajte chvíľu lúhovať. Nakoniec pridajte med. Nápoj pite buď ráno po prebudení, večer pred spaním alebo počas celého dňa.
