Obsah článku
Jesenné a zimné obdobie prináša sezónne infekcie, ako sú chrípka, prechladnutie, RSV alebo COVID. Ak hľadáte prírodný spôsob, ako posilniť svoje zdravie a zmierniť príznaky ochorení dýchacích ciest, vyskúšajte lipový čaj – overený domáci liek na podporu imunity a úľavu od kašľa.
Zdravotné prínosy lipového kvetu
Lipový kvet obsahuje vysoké množstvo vitamínu C, flavonoidov, fytosterolov a antioxidantov, ktoré sú známe svojimi pozitívnymi účinkami na organizmus:
- Podpora pri prechladnutí a chrípke: Uľavuje od kašľa, znižuje horúčku, podporuje potenie a uľahčuje dýchanie.
- Zlepšenie trávenia: Stimuluje žalúdočné šťavy a podporuje trávenie.
- Účinky proti stresu: Pomáha pri nespavosti a upokojuje nervový systém.
- Detoxikácia organizmu: Má močopudné účinky, podporuje vylučovanie toxínov z tela.
- Liečba zápalov úst a hrdla: Upokojuje podráždenie a zmierňuje zápaly slizníc.
- Posilnenie imunity: Pomáha telu lepšie bojovať proti vírusovým infekciám.
Ako si pripraviť lipový čaj?
Príprava lipového čaju je jednoduchá a zvládne ju každý. Tu je postup:
Ingrediencie:
- 1 polievková lyžica sušených lipových kvetov
- 250 ml vriacej vody
Postup:
- Nasypte sušené lipové kvety do šálky.
- Zalejte ich vriacou vodou a prikryte.
- Nechajte lúhovať 10–15 minút.
- Po scedení je čaj pripravený na pitie.
Tipy na zvýšenie účinnosti čaju
Ak chcete ešte viac podporiť liečivé účinky lipového čaju, pridajte do neho nasledujúce:
- Malinovú šťavu alebo listy: Pomáhajú zmierniť zápaly a dodajú čaju príjemnú chuť.
- Citrón: Poskytne ďalšiu dávku vitamínu C.
- Med: Ideálny na upokojenie hrdla, pridávajte ho však až do vychladnutého čaju, aby nestratil svoje prospešné vlastnosti.
Ako často piť čaj?
Pre podporu zdravia odporúčame piť lipový čaj 2–3krát denne, najmä pri prvých príznakoch prechladnutia. Vďaka svojim liečivým vlastnostiam vám pomôže ochrániť sa pred infekciami počas chladného obdobia.
