Obsah článku
Bolesť kĺbov je dnes jednou z najčastejších príčin, najmä u starších ľudí, ktorí vyhľadávajú lekársku pomoc. Môžeme ju dnes označiť za jednu z chorôb civilizácie. Bolesť v kĺboch sa môže líšiť podľa povahy, intenzity a trvania.
Bolesť kĺbov
Ľudia najčastejšie trpia bolesťou v kolenných kĺboch. Existuje mnoho príčin bolesti kĺbov, od nahromadenia rôznych častí nášho pohybového systému, obezity, zlého držania tela, až po artritídu, artritídu alebo dnu. Možno si myslíte, že ste čítali veľa o tom, ako sa zbaviť bolesti rýchlo a efektívne. Ale viete, že jednoduchý nápoj vás môže zbaviť bolesti, ktorý si môžete pripraviť doma?
Stačí jesť
Väčšina ľudí v prípade bolesti v kĺboch jednoducho osloví najbližšiu lekáreň pre nejaký liek proti bolesti, anestetikum. Prášok nám na chvíľu pomôže, ale nevylučuje príčinu bolesti a dlhodobé alebo časté analgetiká nie sú pre naše zdravie vhodné. Samozrejme existujú prirodzené spôsoby, ako sa zbaviť bolesti kĺbov. Jedným z nich je nápoj bohatý na želatínu, ktorý je možné v prípade potreby rýchlo a ľahko pripraviť doma.
Budete potrebovať
- jednú čajovú lyžičku jedlej želatíny
- jednu čajovú lyžičku citrónovej šťavy alebo pol tablety kyseliny askorbovej
- šálku vody
Postup
Postupne rozpustite želatínu v teplej vode a nechajte odstáť, pridávajte citrónovú šťavu alebo kyselinu askorbovú a dôkladne premiešajte.
Užívanie
Čo najskôr vypite čerstvo pripravený nápoj. Nápoj sa odporúča užívať denne, na prázdny žalúdok, tridsať až štyridsať minút pred raňajkami.
Prečo želatína?
Želatína sa získava spracovaním rôznych spojivových tkanív zvierat, najmä kože hovädzieho a bravčového mäsa, kostí a chrupavky, jej hlavnou zložkou je kolagénová bielkovina a kolagén je dôležitou súčasťou našich kostí, šliach, chrupaviek, krvných ciev, zubov a kože. Hoci naše telo dokáže vyrábať vlastný kolagén, jeho tvorba sa od veku dvadsaťpäť rokov postupne znižuje, čo pokračuje s vekom. Preto je žiaduce zabrániť alebo aspoň odstrániť nedostatok kolagénu v našom tele použitím dodanej želatíny, napríklad použitím vyššie uvedeného nápoja.
Pravidelná konzumácia nápojov nielen zlepší stav vašich kĺbov, ale tiež vám uľaví od mravenčenia, rovnako ako zlepší kvalitu vlasov, nechtov a kože. Ak kombinujete želatínu s mnohými správnymi pohybmi, zdravou a pestrou stravou a prípadnou cielenou rehabilitáciou, nemáte šancu na bolesť v kĺboch. Prírodnými zdrojmi kolagénu sú predovšetkým mastné ryby (losos, tuniak, makrela), vajcia, špenát a citrusové plody. Pokiaľ ide o stravu, odporúčame tiež potraviny bohaté na vitamíny A, C a E, selén a zinok.
