Obsah článku
Už vás nebaví zažívať upchatý nos počas nachladnutia? V tomto článku vám poskytneme priamu metódu na uvoľnenie prínosových dutín, aby ste mohli znovu dýchať. Najlepšie na tom je, že táto metóda funguje nielen pri nachladnutí, ale aj pri prejavoch nepríjemných alergií.
Upchaté nosné dutiny
Zvýšený tlak, ktorý sprevádza upchaté dutiny, je spôsobený množstvom lymfatickej tekutiny nahromadenej v oblasti krku a hlavy. Upchaté dutiny je možné uvoľniť jemnou masážou tejto oblasti. Pomocou masáže uvoľníte nahromadenú tekutinu a do problémových miest vnesiete bunky, ktoré vás budú chrániť pred ďalšími infekciami.
Návod
Náš lymfatický systém pozostáva zo siete lymfatických ciev, uzlín a orgánov, ktorých primárnou úlohou je odviesť nahromadenú tekutinu z tkanív a odstrániť skupinu toxínov. Lymfatické cievy prenášajú lymfu – tekutina, ktorá tiež obsahuje biele krvné doštičky a ktoré telo využíva v boji proti chorobám. V okamihu, keď je lymfatická štruktúra určitým spôsobom narušená, ovplyvňuje to aj vašu celkovú pohodu.
Vyhraďte si na túto masáž aspoň 15 minút. Pomocou masáže zrýchlite odstránenie problému a do problémových miest vženiete obranné bunky.
Kedy masáž vynechať?
Táto masáž je veľmi účinná, ale nie je vhodné ju vykonávať v určitých situáciách.
- Horúčka
- Problémy s krvným obehom
- Srdcové ochorenie
- Krvácanie
- Rakovina
- Tehotenstvo
Masáž
Sadnite si pohodlne a vydýchnite. Pomocou prstov na oboch rukách nájdite konce kľúčnych kostí pod krkom. Do jamky pri týchto kostiach položte ukazovák, prostredník a prstenník. Toto miesto jemne masírujte krúživými pohybmi. Potom začnite masírovať rovnakými pohybmi krk od uší nadol. Vďaka tomu sa uvoľní lymfatická tekutina. Rovnakým spôsobom masírujte aj zadnú časť krku. Potom zo svojich prstov, prostredníka a prstenníka vytvorte písmeno V. Týmto spôsobom masírujte priestor okolo uší. Urobte vždy 50-100 pohybov. Keď sa dostanete do tejto fázy, masáž opakujte späť.
Záver
Tento zdravotný problém sa veľmi často objavuje v obdobiach nachladnutí a v obdobiach alergií. Vyskúšajte túto masáž. A uvidíte, že vám uľahčí život.
