Obsah článku
V mnohých tradičných i moderných prírodných liečbach sa zdôrazňuje úloha tráviaceho systému ako „centra imunity“. Ak črevá nefungujú správne, telo sa stáva náchylnejším k únave, zápalom, oslabení imunity a ďalším ťažkostiam. Recept, ktorý dnes predstavíme, využíva silu kurkumy, medu, jablčného octu a kajenského korenia – ingrediencie, ktoré v kombinácii môžu výrazne podporiť vašu obranyschopnosť a zdravie čriev.
Prečo začať deň týmto nápojom
- Črevná imunita: Črevá sú domovom veľkej časti nášho imunitného systému. Ak je narušená mikroflóra alebo trávenie, imunita trpí a telo je viac zraniteľné voči chorobám.
- Vyvážená flóra: Nápoj pomáha podporovať rast prospešných baktérií v tráviacom trakte, zatiaľ čo potláča škodlivé mikroorganizmy.
- Antioxidanty a protizápalové účinky: Kombinácia kurkumy a kajenského korenia pôsobí silne antisepticky a protizápalovo – môže pomôcť nielen črevám, ale aj celému telu.
- Regenerácia organizmu: Med dodáva minerály, enzýmy a glukózu, ktorú telo využije na opravu tkanív a posilnenie energie.
Recept: Imunita v rannom poháriku
Ingrediencie
- 1 čajová lyžička kurkumy
- ¼ šálky medu
- ¼ šálky jablčného octu
- 4 šálky prefiltrovanej vody
- 1/8 čajovej lyžičky kajenského korenia
Postup
- Ohrejte prefiltrovanú vodu v hrnci na mierne teplo – nevarte do varu.
- Odstavte a nechajte mierne vychladnúť.
- Pridajte med a dobre premiešajte, aby sa rozpustil.
- Vmiešajte kurkumu, jablčný ocot a kajenské korenie.
- Nalejte do džbánu a nechajte v chladničke aspoň 2 hodiny, aby sa nápoj „usadil“.
- Pite ráno nalačno ako „panák“ (cca 50–100 ml) po dobu 5 dní.
Prínosy nápoja
- Aktivuje trávenie a pomáha pri nadúvaní
- Podporuje rast dobrej črevnej mikroflóry
- Posilňuje imunitný systém a zvyšuje obranyschopnosť
- Má silné protizápalové účinky vďaka kurkume a koreniu
- Podporuje detoxikáciu organizmu
- Môže zmierniť pálenie záhy a regenerovať sliznice
Na čo si dať pozor
- Med: obsahuje prírodné cukry – ľudia s diabetom by mali užívanie konzultovať s lekárom.
- Jablčný ocot: kyslé zložky môžu dráždiť žalúdok u citlivých osôb.
- Kajenské korenie: začnite veľmi malým množstvom, aby ste netrpeli pálením.
- Tehotné alebo dojčiace ženy: pred použitím sa radšej poraďte s odborníkom.
