Obsah článku
Hloh je známy svojou silnou schopnosťou podporiť zdravie srdca a celkové kardiovaskulárne zdravie. Táto liečivá rastlina, ktorá rastie pozdĺž ciest, na okrajoch luhov a lesov, je pre svoje účinky na srdce cenená už po stáročia. Plody hlohu, ktoré sa zbierajú na jeseň, sú typické svojou jasne červenou farbou a sú skutočným pokladom prírody. Vďaka vysokému obsahu cenných látok sú plody hlohu účinným prostriedkom na zlepšenie zdravia srdca, prevenciu infarktu a podporu regenerácie po srdcových príhodách. Pozrime sa na to, ako nám hloh môže pomôcť a aké má ďalšie výhody pre naše zdravie.
Hloh a jeho účinky na zdravie srdce
Hloh je preslávený svojou schopnosťou stimulovať činnosť srdca a zlepšovať prekrvenie srdcového svalu. Je vedecky preukázané, že hloh prispieva k lepšiemu prekrveniu koronárnych ciev, čím sa stáva účinným nástrojom v prevencii infarktu. Hloh je vhodný aj pre pacientov, ktorí sa zotavujú po srdcovom infarkte, pretože podporuje obeh a prekrvenie srdcového svalu.
Okrem toho je hloh známy svojimi pozitívnymi účinkami pri liečbe vysokého krvného tlaku, zvýšenej hladiny cholesterolu a tukov v krvi. Táto rastlina je rovnako účinná pri problémoch s nepravidelným srdcovým rytmom, arytmiou a búšením srdca.
Čo obsahuje hloh?
Plody hlohu sú bohaté na látky, ktoré priaznivo ovplyvňujú zdravie srdca a celkovú kondíciu organizmu. Medzi hlavné zložky, ktoré hloh obsahuje, patria:
- Saponíny
- Flavonoidy
- Triesloviny
- Glykozidy
- Taníny
- Karotén
- Vitamíny B a C
- Pektíny
- Purínové látky
- Amíny
- Enzýmy
- Kyselina kávová
- Kyselina chlorogenová
- Kyselina urzolová
- Kyselina oleanolová
Tento bohatý mix účinných látok robí hloh skvelým pomocníkom pri mnohých zdravotných problémoch, pričom jeho hlavný prínos spočíva v pozitívnom vplyve na zdravie srdca a ciev.
Ako používať hloh: čaj a tinktúra
Čaj z hlohu
Na prípravu čaju z hlohu budete potrebovať:
- 2-3 polievkové lyžice nakrájaných sušených plodov hlohu
- 1 liter vlažnej vody
- Med podľa chuti
Postup:
- Večer vložte sušené plody hlohu do vlažnej vody a nechajte ich stáť cez noc (12 hodín).
- Ráno sceďte nápoj a môžete ho piť mierne ohriaty.
- Ak chcete, pridajte med podľa chuti.
Tento čaj je skvelý pre celkové upokojenie, zlepšenie prekrvenia a podporu zdravia srdca. Odporúča sa piť 2-3 týždne.
Tinktúra z hlohu
Na prípravu hlohovej tinktúry budete potrebovať:
- 2 polievkové lyžice čerstvých plodov hlohu
- 2 dl slivovice (alebo iného kvalitného alkoholu)
Postup:
- Rozdrvte čerstvé plody hlohu a vložte ich do sklenice.
- Zalejte plody slivovicou a dobre sklenicu uzavrite.
- Nechajte tinktúru stáť po dobu 3 týždňov, pričom ju občas pretrepte.
- Po troch týždňoch tinktúru sceďte a je pripravená k užívaniu.
Užívanie tinktúry: Odporúča sa užívať 3x denne 5 kvapiek tinktúry po dobu 2-3 týždňov, následne si urobte 7‑dňovú prestávku a kúru opakujte, ak je to potrebné.
Ďalšie účinky hlohu
Okrem jeho prospešnosti pre srdce má hloh aj ďalšie zdravotné výhody:
- Zlepšenie srdcového rytmu: Hloh pomáha pri poruchách srdcového rytmu, ako je arytmia alebo búšenie srdca.
- Zníženie krvného tlaku: Táto rastlina je užitočná pri regulácii vysokého krvného tlaku.
- Uľava od nespavosti a úzkostí: Hloh má upokojujúce účinky a môže pomôcť pri problémoch s usínaním alebo nervozite.
- Podpora zdravia ciev a cholesterolu: Pôsobí proti ateroskleróze a zlepšuje hladinu cholesterolu.
- Pomoc pri klimakterických ťažkostiach: Hloh môže zmierniť nepríjemné príznaky menopauzy.
Záver
Hloh je výnimočnou rastlinou, ktorá má široké spektrum pozitívnych účinkov na naše zdravie, najmä na zdravie srdca a ciev. Jeho plody sú bohaté na účinné látky, ktoré prispievajú k prevencii infarktu, regulácii krvného tlaku a zlepšeniu celkového zdravia. Pravidelné užívanie čajov alebo tinktúr z hlohu môže výrazne podporiť regeneráciu po srdcových príhodách, zmierniť stres a pomôcť pri problémoch s nespavosťou. Ak chcete podporiť zdravie svojho srdca a celkovú kondíciu, hloh je skvelou prírodnou voľbou, ktorú by ste nemali prehliadnuť.
