Obsah článku
Každý máme svoje ranné rituály. Niekto po prebudení vyskočí z postele a je hneď pripravený tak fyzicky, ako aj psychicky zapojiť sa do práce. Iný potrebuje pol dňa, kým sa mu rozbehne myseľ a je schopný niečo robiť. Nech už začínate svoj deň akokoľvek, prvá vec, ktorú urobíte, je rozhýbať svoj metabolizmus a trávenie. Na to stačí približne 15 minút pred raňajkami vypiť pohár teplej vody. Niekto ju pije samotnú, lepšie je s pridaním citrónovej šťavy.
Čo všetko ovplyvňuje vypitie
Predovšetkým to naštartuje trávenie a metabolizmus. Ak máte čas a počkáte si s raňajkami 15 minút, je to úplne ideálne. Tu je 6 vecí, ktoré ovplyvní vypitie teplej vody.
Detoxikuje telo
Náš nezdravý životný štýl vedie k ukladaniu toxických látok v tele. Jeme veľa živočíšnych bielkovín a tukov, z ktorých vzniká pre telo veľa toxických zvyškov. Keď spíme, telo odpočíva a počas noci sa všetko v tele hromadí. Preto nám vypitie pohára teplej vody pomôže tieto škodlivé látky z tela vyplaviť. Nepite studenú vodu.
Naštartuje metabolizmus
Áno, to je pravda. Teplá voda odplavuje z tela zvyšky potravy, a to priamo. Tým povzbudí náš tráviaci trakt a raňajky aj ďalšie jedlá počas dňa sú pre nás ľahšie stráviteľné.
Zmierňuje bolesti
Vypitie pohára teplej vody pomáha uvoľňovať svaly, a u žien v období menštruácie im môže uľaviť od kŕčov, stiahnutého brušného svalstva. Kto má problémy s trávením, tomu tiež dokáže zmierniť bolesti brucha.
Pomáha pri chudnutí
Teplá voda zrýchľuje metabolizmus, ohrieva telo a tým pomáha k rýchlejšiemu spaľovaniu kalórií. Tým môžeme schudnúť. Ak k tomu pridáme ľahké cvičenie a zaradíme telu prospešné a zdravé potraviny, ešte účinok posilníme. Teplá voda tiež podporuje funkciu obličiek a ďalších vylučovacích orgánov.
Zlepšuje krvný obeh
Tým, že z tela odplavuje odpadové a toxické látky, zároveň uľahčuje ľahší prúd krvi a lymfy, pretože tieto látky neoslabujú srdce a krv je čistejšia.
Spomaľuje proces starnutia
Všetky toxické látky urýchľujú naše starnutie, ak ich teda z tela odstránime, môžeme celý proces spomaliť. Vaša pleť bude vyzerať mladšie a rovnako sa budete cítiť. Kto doteraz začínal deň rannou kávou či čajom na prázdny žalúdok, robil veľkú chybu. Obe nápoje sú kyslé a môžu nám spôsobovať tráviace problémy. A to od pálenia záhy až po žalúdočné vredy. Najlepšie je vypiť svoju rannú kávu po jedle. A to si dať po vypití pohára teplej vody. Vyskúšanie vás nič nestojí.
