Obsah článku
Kedy inokedy posilniť svoju imunitu, ak nie teraz? Každý z nás hľadá vhodný spôsob, ako udržať svoje telo v tej najlepšej kondícii a v tom najväčšom zdraví. Ak aj vy hľadáte tú správnu formu a nechcete každý deň polykovať niekoľko výživových doplnkov, máme pre vás recept na chutný džús. Ten vaše zdravie udrží v tej najlepšej forme.
Čínska medicína má mnoho postupov, ktoré sú preukázateľne jednými z najlepších. Pozitívne účinky na ľudské zdravie má mnoho bylín a plodov, na ktoré možno v dnešnom svete zabúdame. Zaradte do svojho jedálničku tento skvelý recept na svieži džús. Na jeho prípravu budete potrebovať:
- 2 mrkvy
- 1 jablko
- ½ cvikly
- kúsok zázvoru
Príprava džúsu je veľmi jednoduchá
Nakrájajte cviklu, mrkvu i jablko na malé kúsky. Vytlačte pomocou odšťavovača šťavu z cvikly a nechajte ju chvíľu odležať v chladničke. Asi po hodine vytlačte šťavu tiež z mrkvy i jablka a pridajte ju do pohára so šťavou z červenej cvikly. Pre ešte lepší účinok a zaujímavú chuť môžete pridať aj trochu zázvoru. Tento pripravený džús konzumujte asi pol hodiny pred raňajkami každé ráno.
Už po troch mesiacoch dennej konzumácie lahodného džúsu si môžete všimnúť prvých pozitívnych účinkov na vaše telo, celkové zdravie a odolnosť.
Prečo je potrebné dodržať presný postup?
Možno sa pýtate, prečo je potrebné dodržať postup a nechať červenú cviklu na hodinu odležať v chladničke. Postojatá šťava z cvikly v chlade chladničky získa zo seba nežiadúce látky, ktoré by vám pri okamžitej konzumácii mohli spôsobiť pocit na vracanie alebo dokonca závraty či iné nežiadúce účinky.
Ak nemáte radi atypickú chuť zázvoru, nie je nutné ho do džúsu pridávať. Je vhodný hlavne vzhľadom na svoje liečebné účinky. Pomáha pri ochrane pečene aj pri správnej funkcii tráviaceho ústrojenstva.
Ako vám konzumácia džúsu pomôže k zdraviu?
Táto zázračná kombinácia cvikly, mrkvy a jablka konzumovaná každý deň na lačný žalúdok vám pomôže k celkovému zdraviu a k posilneniu vašej imunity. Džús je tiež nápomocný ako prevencia proti rakovine, ktorá je bohužiaľ chorobou dnešnej doby. V boji proti tvorbe rakovinových buniek pomáha hlavne cvikla, ktorá obsahuje špeciálne farbivo. To dokáže zabrániť tvorbe buniek pri rakovine kože, pľúc alebo hrubého čreva. Aj mrkva obsahuje látky, ktoré majú protirakovinové vlastnosti.
Nápoj má skvelý účinok na celkovú detoxikáciu tela
Ak ste sa rozhodli, že chcete s jarným obdobím urobiť niečo viac pre svoje telo, určite zvažujete detox. Očistenie tela, tráviaceho systému a posilnenie vašej energie vám pomôže nielen pre lepšiu náladu, ale aj pre väčšiu odolnosť.
Vďaka nápoju z mrkvy, jablka a červenej cvikly sa dokážete ľahko zbaviť všetkých toxínov v tele. Tento proces prebieha hlavne vďaka vysokému obsahu vitamínu A v mrkve. Červená cvikla má zase vysoký obsah draslíka, ktorý okrem detoxikačných účinkov pomáha srdcovej funkcii.
Džús pomôže regulovať cukrovku
Nápoj z týchto troch dôležitých ingrediencií dokáže regulovať hladinu cukru v krvi. Potreba inzulínu sa môže znížiť vďaka kyseline glukuronovej, ktorá je obsiahnutá v jednej zo zložiek jablka. Na druhej strane mrkva obsahuje dostatočnú normu glukózy, vďaka čomu je možné vyrovnať celkový podiel cukru v krvi. Tento nápoj pomôže pri správnej rovnováhe cukru.
Niekedy sa môže zdať, že pre zdravý životný štýl je nutné robiť niekoľko krokov denne. Keď však zaradíte tento lahodný džús z čerstvého ovocia a zeleniny do svojho denného režimu, budete sa cítiť skvele už po pár týždňoch.
