Obsah článku
Klinček – drobný, aromatický kúsok prírody, ktorý často používame len na Vianoce, má v skutočnosti úžasné liečivé účinky, ktoré môžu prospieť nášmu zdraviu každý deň. Možno ho poznáte len ako korenie, ale po prečítaní o jeho vlastnostiach ho budete chcieť mať stále poruke. Lekárka Rachael Ajmera navyše jeho častejšie užívanie odporúča a potvrdzuje jeho významné zdravotné prínosy. Zistite, prečo by klinček nemal chýbať ani vo vašom jedálničku.
Klinček – bohatý zdroj vitamínov a minerálov
A hoci je klinček malý, obsahuje významné množstvo vitamínu B a ďalších prospešných látok, ako sú vitamíny C, E a K. Okrem toho ponúka aj cenné minerály – draslík, vápnik, horčík, železo, fosfor, meď, mangán, selén či zinok, a dokonca aj omega-3 mastné kyseliny, ktoré podporujú zdravie imunitného systému. Navyše klinček obsahuje esenciálne oleje ako eugenol, karyofylen a ylang ylang, ktoré majú silné antivírusové a antibakteriálne účinky. Vďaka tomu je ideálny na prevenciu a liečbu celej rady ochorení.
Klinček ako pomocník pri tráviacich ťažkostiach
Vďaka antibakteriálnym účinkom pomáha klinček bojovať s infekciami a zmierňovať problémy v oblasti tráviaceho traktu. Môžete ho vyskúšať pri žalúdočných kŕčoch spôsobených vírusovými infekciami alebo pri nadúvaní. V niektorých prípadoch však nie je vhodné užívať klinček vo veľkom množstve, ak máte žalúdočné vredy alebo trpíte refluxom.
Nápoj na podporu trávenia a zdravia čriev
Pravidelná konzumácia klinčeka podporuje správne fungovanie čriev a môže byť užitočná pri problémoch s pečeňou či črevnými ochoreniami. Pre najlepšie výsledky si môžete pripraviť špeciálny nápoj s klinčekom: zmiešajte 5 klinčekov a štipku škorice s pol litrom červeného vína, zmes prelejte do uzatvárateľnej fľaše a odložte na tri týždne na chladné miesto. Potom užívajte jednu čajovú lyžičku 1–3-krát denne pre podporu trávenia.
Ochrana ústnej dutiny a osvieženie dychu
Žuvanie klinčeka pred jedlom môže byť výbornou prevenciou proti zubným kazom i zápalom ďasien. Vďaka antibakteriálnym účinkom zabezpečuje zdravú ústnu dutinu a pomáha eliminovať zápach z úst. Stačí žuvať jeden až dva klinčeky približne 15 minút pred jedlom a výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Uvoľnenie a zmiernenie menštruačných bolestí
Esenciálne oleje obsiahnuté v klinčeku majú prirodzene upokojujúci účinok. Ak vás trápi stres alebo menštruačné bolesti, môže byť žuvanie klinčeka rýchlym riešením, ako sa uvoľniť. Pravidelná konzumácia klinčeka navyše prispieva k znižovaniu vzniku nežiaducich buniek v tele a pomáha zmierňovať menštruačné kŕče.
Vďaka jednoduchému zaradeniu klinčeka do každodenného života môžete podporiť svoje zdravie prirodzeným a účinným spôsobom. Či už ho budete žuvať, alebo si pripravíte liečivý nápoj, klinček sa rýchlo stane vaším obľúbeným pomocníkom.
