Obsah článku
Lymfatický systém je orgánový systém, ktorý sa skládá zo žláz a lymfatických uzlín. Mandle a brzlík sú veľmi užitočné pri jeho práci. Hoci sa o jeho význame príliš nehovorí, má v našom tele veľmi dôležitú úlohu a bez jeho dokonalej funkčnosti nemôžeme existovať. Aká je jeho hlavná úloha?
Funkciá lymfatického obehu je dodávať doteraz vybrané látky z tkanín do krvi. Úlohu potom prevezme detoxikačný systém tela prostredníctvom dvoch najdôležitých filtračných orgánov v tele, ktoré sú pečeň a obličky. Ak nefunguje správne, prináša nám to mnoho problémov a môže spôsobiť aj vážne zdravotné problémy. Preto sa dnes pozrieme na tipy, ako ho naštartovať a prinútiť k vyššiemu výkonu.
Ako stimulovať lymfatický systém?
Pred sprchovaním si premažte pokožku krúživými pohybmi špeciálnym kartáčom. Samozrejme to nesmiete prehnať. Táto procedúra by nemala bolieť. Pohybujte sa od členkov nahor po trupe a od zápästí k hrudníku. Stačí, ak to budete robiť raz alebo dvakrát týždenne. Veľkých zmien dosiahnete aj pomocou masáží v oblastiach postihnutých opuchmi. Lymfatické masáže vám proti opuchom veĺa pomôžu. Môžete ísť k odborníkovi alebo sa ich naučiť a vykonávať sami.
Voda je v tomto prípade skvelým diuretikom, vďaka ktorému sa riedi sekrécia tela a pomáha, aby sa jednoduchšie dostala z jedného miesta na druhé. Proti opuchom môžete bojovať aj istou formou cvičenia. Ideálne sú cviky, kde sa skáče (aerobik). Vďaka tomu sa aktivuje dýchová i svalová práca. Pol hodiny cvičenia denne je jednoduchá zmena, ktorá sa čoskoro prejaví. Vyskúšajte aj jitrocelový čaj, ktorý má blahodárne účinky na lymfatické stimulačné vlastnosti. Pri príprave postupujte podľa pokynov na obale.
Čo ďalšie môžete robiť?
Výťahy z kanadskej zlatej koreňa môže predpísať iba lekár a vzhľadom na silné antihemoragické a antihypertenzné vlastnosti sú vhodné na liečbu problémov s venóznou a lymfatickou cirkuláciou. Musíte sa však poradiť s lekárom. Pomohú aj bežná konzumácia ovocia a zeleniny. Ideálne je, ak ich konzumujete na prázdny žalúdok. Nepomôže to veĺa, ale ide o jednu z možností.
