Diétny parížsky šalát: chutný, ľahký a bez výčitiek recept

Snadné na prípravu
4 porcie
40 minút

Jan, 10. 01. 2026

Vytlačiť recept

Parížsky šalát je obľúbená klasika, ale bežné recepty často obsahujú tučnú majonézu a nezdravé prísady. Ak si strážite líniu, ale nechcete sa vzdať skvelej chuti, vyskúšajte túto diétnu verziu. Je ľahko stráviteľný, osviežujúci a stále rovnako lahodný!

Pre 4 porcie

Zložka

200 g šunky alebo diétného salámu
2 biele jogurty (alebo grécky jogurt pre krémovejšiu konzistenciu)
100 g sterilizovanej kukurice a hrášku
1–2 nakladané uhorky
1 čajová lyžička horčice (podľa chuti)
soľ, korenie, prípadne štipka vegety

Postup prípravy

Príprava surovín Šunku alebo diétny salám nakrájajte na drobné kocky. Rovnako nasekajte aj nakladané uhorky.
Zmiešanie ingrediencií V miske zmiešajte nakrájané ingrediencie s kukuricou a hráškom. Pridajte jogurty a dochucujte horčicou, soľou, korením a prípadne vegetou.
Odstátie a servírovanie Hotový šalát nechajte aspoň 30 minút v chladničke, aby sa chute dokonale prepojili. Podávajte ho s celozrnným pečivom, topinkami alebo ako nátierku na sendviče. Môžete ozdobiť vajíčkom natvrdo, plátkom salámy alebo uhorkou.

Celkový čas prípravy

Príprava: 10 minút
Chladenie: 30 minút

Počet porcií

4 porcie

Záver

Tento ľahší parížsky šalát je skvelou voľbou pre všetkých, ktorí chcú zdravšiu alternatívu bez zbytočných tukov. Je rýchly na prípravu, plný bielkovín a skvele chutí. Užite si ho bez výčitiek a doprajte si chuť klasiky v modernom, zdravom prevedení!