Zavrieť
1/2

Domáca zmrzlina bez cukru, mlieka a vajec: hotová za 5 minút a vhodná aj pri diéte

1/2

Domáca zmrzlina bez cukru, mlieka a vajec: hotová za 5 minút a vhodná aj pri diéte recept

0
(0)

  • Snadné na prípravu
  • 3 porcie
  • 5 minút
Jan, 30. 12. 2025

Rýchly letný dezert bez výčitiek? Táto domáca zmrzlina je úplne bez pridaného cukru, smotany a vajec – a predsa je dokonale krémová, osviežujúca a pripravená za pár minút. Vďaka použitiu len prírodných surovín si ju môžete dopriať aj pri diéte alebo v bezmliečnej strave. Ideálna ako zdravá varianta pre deti aj dospelých!

Pre 3 porcie

Zložka

Postup prípravy

  • Banány nakrájame na kolieska, rozložíme v jednej vrstve na tanier alebo tácik a dáme ich zamraziť – minimálne na 3 hodiny, ideálne cez noc. Tým istým spôsobom zamrazíme aj maliny a čučoriedky.
  • Banánovo-malinová zmrzlina: Do mixéra vložíme zmrazené banány a niekoľko malín. Mixujeme, kým nevznikne jemná krémová zmes. Ihneď podávame, alebo uložíme na chvíľu do mrazničky pre pevnejšiu konzistenciu.
  • Banánovo-čučoriedková zmrzlina: Do mixéra vložíme zmrazené banány a hrsť čučoriedok. Opäť mixujeme do hladkej, zmrzlinovej konzistencie.
  • Banánovo-čokoládová zmrzlina: Poslednú variantu pripravíme zmiešaním zmrazených banánov a 2 lyžice kakaa. Mixujeme, kým nezískame hladký, tmavý a čokoládový krém.

Celkový čas prípravy:

  • Príprava: 5 minút

  • Mrazenie: 3 hodiny

  • Celkovo: cca 3 hodiny a 5 minút

Počet porcií:

  • 3 porcie (každá príchuť zvlášť – cca 1 porcia na variantu)

Záver:

Zmrzlina nemusí byť synonymom pre cukor, smotanu a výčitky. Tento zdravý recept ukazuje, ako jednoducho pripraviť domáci mrazený dezert, ktorý nie je len chutný, ale aj vhodný pri diéte či pre vegánov. Kombinácia banánu a ovocia vytvára prirodzene sladkú chuť bez potreby akéhokoľvek dosladzovania. Vyskúšajte všetky tri varianty a nájdite si svojho favorita!

Najlepšie na tom všetkom je, že viete, čo jete – žiadne éčka, len čisté ovocie a kakao.

Zemiakové tyčinky so syrom: Rýchly recept na lahodnú pochúťku

chuťovky
40 minút
0
(0)
30. 12. 2025 Jan

Kysnuté šneky s lahodným krémom: Ideálne sladké pečivo pre všetky mlsné jazýčky

chuťovky
150 minút
0
(0)
30. 12. 2025 Jan

Domáci Monte do pohárikov: Lahodný dezert z čokolády a smotany za pár korún

chuťovky
30 minút
0
(0)
30. 12. 2025 Jan