Fitness lievance zemiakov a karfiolu Recept

0
(0)

  • 1 porcie
  • 0 minút
Tomáš, 10. 01. 2026
Fitness lievance zemiakov a karfiolu Recept

Pre 1 porcie

Zložka

Postup prípravy

    1. Zemiaky ošúpeme, nakrájame na štvrtiny a potom jednotlivé ružičky karfiolu rozmixujeme, kým nebudú veľkosti hrášku.
    2. Vo veľkej mise zmiešame karfiol spolu so zemiakmi. Pridáme vajcia, múku, zelenú cibuľu, soľ, čierne korenie, petržlen a syr a dôkladne premiešame.
    3. Rozpálime panvicu s olivovým olejom a vzniknutú zmes si vytvarujeme do karbanátku. Karbanátky umiestnime na rozpálený olej. Každú placičku smažíme zhruba 3-6 minút z každej strany.
    4. Placičky dáme na plech vyložený pečiacim papierom a uskladníme ich v rúre predhriatej na 250 stupňov, tam ich necháme približne 5 minút a na záver ich len posypeme petržlenom.
    5. Môžeme podávať.

salát

Najlepší univerzálny šalát s kuracím mäsom a uhorkou – hotový za pár minút

chuťovky
20 minút
0
(0)
02. 02. 2026 Jan
Moravské zelňáky

Moravské zelňáky na plechu: pradávny recept z kapusty, lepšie ako zemiakové placky

chuťovky
60 minút
0
(0)
27. 01. 2026 Jan
Šišky s džemem

Šišky s džemom – nadýchané, mäkké a osvedčené

Buchtičky a buchty
105 minút
0
(0)
19. 01. 2026 Jan