Fitness lievance zemiakov a karfiolu Recept
- 1 porcie
- 0 minút
Pre 1 porcie
Zložka
Postup prípravy
-
- Zemiaky ošúpeme, nakrájame na štvrtiny a potom jednotlivé ružičky karfiolu rozmixujeme, kým nebudú veľkosti hrášku.
- Vo veľkej mise zmiešame karfiol spolu so zemiakmi. Pridáme vajcia, múku, zelenú cibuľu, soľ, čierne korenie, petržlen a syr a dôkladne premiešame.
- Rozpálime panvicu s olivovým olejom a vzniknutú zmes si vytvarujeme do karbanátku. Karbanátky umiestnime na rozpálený olej. Každú placičku smažíme zhruba 3-6 minút z každej strany.
- Placičky dáme na plech vyložený pečiacim papierom a uskladníme ich v rúre predhriatej na 250 stupňov, tam ich necháme približne 5 minút a na záver ich len posypeme petržlenom.
- Môžeme podávať.
Podobné recepty
Ďalšie recepty
Najlepší univerzálny šalát s kuracím mäsom a uhorkou – hotový za pár minút
chuťovky
20 minút
Moravské zelňáky na plechu: pradávny recept z kapusty, lepšie ako zemiakové placky
chuťovky
60 minút
