Fitness zdravé brokolicové karbanátky hotové za 30 minút recept
- 1 porcie
- 0 minút
Pre 1 porcie
Zložka
Postup prípravy
-
Brokolicu si povaríme v osolenej vode
- Vyberáme z hrnca až keď ucítime, že je mierne mäkká
- Po vybratí si horúcu brokolicu rozmačkáme vidličkou na hmotu
- Pridáme trochu múky, soľ a korenie podľa chuti
- Nastrúhame si cesnak, ktorý následne do hmoty na karbanátky pridáme
- Vytvoríme si karbanátky, ktoré zľahka obalíme v múke
- Karbanátky smažíme z oboch strán dozlatista a podávame
Podobné recepty
Ďalšie recepty
Najlepší univerzálny šalát s kuracím mäsom a uhorkou – hotový za pár minút
chuťovky
20 minút
Moravské zelňáky na plechu: pradávny recept z kapusty, lepšie ako zemiakové placky
chuťovky
60 minút