Kefírový zázrak na silné kosti a štíhlu postavu. Pozrite sa, čo dokáže tento dezert urobiť s vaším telom!
- Snadné na prípravu
- 4 porcie
- 80 minút
Objavte vynikajúci a zdravý recept na pochúťku, ktorá prospieva vášmu zdraviu. Tento kefírový dezert nie je len chutný, ale aj lacný a ľahko pripraviteľný. Pravidelná konzumácia kefíru a želatíny posilňuje kosti a kĺby, a navyše pomáha pri chudnutí. Odporúčam vyskúšať!
Prečo by ste mali začať piť kefír?
Kefír je bohatý na bielkoviny a predstavuje zdravšiu alternatívu k jogurtu. Pomáha pri trávení, stimuluje metabolizmus a udržiava zdravie čriev. Obsahuje dôležité živiny ako vitamín B12, vápnik, horčík, vitamín K2, biotín, kyselinu listovú, cenné enzýmy a probiotiká. Pravidelná konzumácia kefíru, najmä v spojení s želatínou, prispieva k udržaniu zdravých kostí a kĺbov.
Pre 4 porcie
Zložka
Postup prípravy
- Príprava želatíny: Želatínu pripravte podľa návodu na obale. Nechajte ju napučať v studenej vode a potom ju zohrejte, aby sa rozpustila.
- Zmiešanie ingrediencií: Do rozpustenej želatíny vmiešajte kefír, pridajte med, vanilkové aroma a pár kvapiek citrónovej šťavy. Dobre premiešajte, aby sa všetky ingrediencie spojili.
- Plnenie pohárov: Zmes navrstvite do malých pohárov a nechajte stuhnúť v chladničke.
- Podávanie: Podávajte s čerstvým ovocím alebo poliate ovocnou šťavou. Tento dezert si zamilujú aj deti!
Podobné recepty
Ďalšie recepty
