Neprekonateľná FITNESS bábovka z jabĺk a ovsených vločiek. Pre všetkých, ktorí si chcú udržať líniu. Je naozaj výborná
- Stredne ťažká príprava
- 8 porcií
- 80 minút
Táto FITNESS bábovka je ideálnou voľbou pre všetkých, ktorí si chcú udržať štíhlu líniu a zároveň si pochutnať na niečom vynikajúcom. Kombinácia jabĺk a ovsených vločiek prináša nielen skvelú chuť, ale aj množstvo živín. Poďme sa pozrieť na recept!
Pre 8 porcií
Zložka
Postup prípravy
- 1. Príprava surovín: Jablká olúpte, nakrájajte na menšie kúsky a rozmixujte ich tyčovým mixérom na kašu. Ovsené vločky tiež rozmixujte na jemnú zmes.
- 2. Oddelenie bielkov a žĺtkov: Bielky a žĺtky oddelte. Žĺtky vyšľahajte s medom do peny a postupne pridávajte ostatné suroviny. Nakoniec vmiešajte ovsené vločky zmiešané s jedlou sódou a škoricou. Dôležité je: Lyžicou vmiešajte vyšľahaný sneh z bielkov.
- 3. Rozdelenie zmesi: Zmes rozdeľte na dve časti v pomere 2:1. Do menšej časti pridajte kakao a premiešajte.
- 4. Príprava formy: Formu na bábovku (priemer cca 23 cm) potrite kokosovým olejom a vysypte rozmixovanými ovsenými vločkami. Striedavo vrstvite obe cestá. Ak chcete do bábovky pridať orechy, brusnice, mandle alebo iné ingrediencie, vmiešajte ich tesne pred vrstvením.
- 5. Pečenie: Pečte v predhriatej rúre pri teplote 150 °C približne 55–60 minút. Upečenú bábovku nechajte vychladnúť pri otvorených dvierkach rúry.
- 6. Servírovanie: Podávajte ju s džemom alebo len tak ku kávičke. Bábovka je o niečo tuhšia než klasická, ale chutí naozaj báječne!
Podobné recepty
Ďalšie recepty
Čokoládovo-orieškový zákusok na plech: Jemný, vláčny a neodolateľný
Čokoládové torty
90 minút
Ľahký a nadýchaný dezert s piškótovým krémom, ktorý sa rozplýva v ústach
desiata
90 minút
Najlepší univerzálny šalát s kuracím mäsom a uhorkou – hotový za pár minút
chuťovky
20 minút