Nízkokalorický salát: Obsahuje len 77 kalórií na jednu porciu. Môžete ho jesť bez obáv až do sýta a nemusíte si strážiť postavu!
- Snadné na prípravu
- 4 porcie
- 35 minút
Tento nízkokalorický šalát je ideálnou voľbou pre všetkých, ktorí chcú jesť do sýta, bez toho aby si museli strážiť príjem kalórií. Obsahuje iba 77 kalórií na 100 gramov, čo z neho robí perfektné jedlo pre diéty aj ľahké denné jedlá. Či už chudnete, alebo si len chcete udržať štíhlu líniu, tento šalát môžete jesť bez výčitiek!
Pre 4 porcie
Zložka
Postup prípravy
-
1. Príprava surovín:
Kuracie prsia môžete buď osmažiť na panvici s minimálnym množstvom oleja, alebo ich uvariť. Vajce uvarte natvrdo. Medzitým si nakrájajte čínske zelia na jemné prúžky, zeler na tenké plátky a tvrdý syr na malé kocky.
- 2. Miešanie šalátu: K nakrájanému zeliu, zeleru a syru pridajte na kúsky nakrájané kuracie mäso a vajce. Pridajte trochu nasekanej zelenej cibuľky a petržlenu podľa chuti.
- 3. Dochutenie: Všetko premiešajte s bielym jogurtom (množstvo podľa vašej preferencie), prípadne môžete jogurt nahradiť olivovým olejom. Osoľte, okoreňte a podľa chuti pridajte provensálske bylinky.
Podobné recepty
Ďalšie recepty
Čokoládovo-orieškový zákusok na plech: Jemný, vláčny a neodolateľný
Čokoládové torty
90 minút
Ľahký a nadýchaný dezert s piškótovým krémom, ktorý sa rozplýva v ústach
desiata
90 minút
Najlepší univerzálny šalát s kuracím mäsom a uhorkou – hotový za pár minút
chuťovky
20 minút