Polievková diéta: účinný recept pre rýchle chudnutie a detoxikáciu tela

i-Recept.skReceptyPolievková diéta: účinný recept pre rýchle chudnutie a detoxikáciu tela

(0)

Snadné na prípravu
6 porcií
40 minút

Jan, 30. 12. 2025

Vytlačiť recept

Polievková diéta je osvedčená metóda pre tých, ktorí chcú schudnúť bez hladovania. Zakladá sa na konzumácii ľahkej zeleninovej polievky, ktorá zasýti a zároveň pomáha telu zbavovať sa nadbytočných tekutín aj tukov. Je vhodná nielen ako krátkodobá kúra, ale aj ako štart k novému životnému štýlu.

Pre 6 porcií

Zložka

1/2 hlávky bielej kapusty
2 mrkvy
1/2 bulvy zeleru
3 paradajky
2 cibule
1 zelená paprika
2 strúčiky cesnaku
čerstvá petržlenová vňať
soľ a korenie podľa chuti
cca 2 litre vody

Postup prípravy

Všetku zeleninu umyte, ošúpte a nakrájajte na menšie kúsky.
Vložte do veľkého hrnca a zalejte vodou.
Priveďte k varu a varte na miernom ohni približne 30 minút, kým nebude zelenina mäkká.
Na záver dochuťte soľou, korením a nasekanou petržlenovou vňaťou.
Polievku môžete konzumovať hneď, alebo uložiť do chladničky a postupne ohrievať.

Počet porcií: 6–8
Celkový čas prípravy: 40 minút

Záver receptu:

Polievková diéta je skvelým spôsobom, ako podporiť chudnutie, očistiť telo a naštartovať nový, zdravší režim. Vďaka vysokému obsahu vlákniny, vitamínov a vody pomáha nielen znižovať váhu, ale aj zlepšovať trávenie a celkový pocit ľahkosti. Ak hľadáte jednoduchý spôsob, ako začať s detoxikáciou a rýchlo sa cítiť lepšie, tento recept je ideálnou voľbou.