Zázračné tvarohové palacinky bez múky: Ľahký recept plný bielkovín

0
(0)

  • Stredne ťažká príprava
  • 2 porcie
  • 10 minút
Tomáš, 10. 01. 2026

Chcete si dopriať rýchle raňajky alebo dezert, ktorý je nielen chutný, ale aj zdravý? Vyskúšajte tvarohové palacinky bez múky, ktoré sú ľahké, nadýchané a príjemne voňajú po vanilke. Vďaka jednoduchému zloženiu je recept ideálny aj pre tých, ktorí sa vyhýbajú lepku alebo chcú znížiť príjem sacharidov.

Pre 2 porcie

Zložka

Postup prípravy

  • Príprava cesta Všetky ingrediencie dajte do misky a dôkladne premiešajte vidličkou alebo metličkou, kým nezískate hladké cesto bez hrudiek.
  • Pečenie palaciniek Rozohrejte teflónovú alebo inú nepriľnavú panvicu na miernom plameni. Nepoužívajte vysokú teplotu. Cesto nalejte na panvicu a opatrne rozotrite do tvaru palacinky.
  • Opatrné obracanie Pečte dozlata z jednej strany, potom veľmi opatrne otočte — cesto je jemnejšie než klasické palacinky s múkou. Pomôžte si plochou stierkou. Pri druhej palacinke už budete mať cit a pôjde to ľahko.

Celková doba prípravy

  • Príprava: 3 minúty

  • Pečenie: 7 minút

  • Spolu: 10 minút

Počet porcií

  • 2 kusy (1–2 porcie)

Záver receptu

Tieto palacinky bez múky sú skvelou alternatívou pre všetkých, ktorí si chcú pochutnať bez výčitiek. Vďaka tvarohu sú bohaté na bielkoviny a vanilkový puding im dodáva jemnú chuť aj arómu. Výborne chutia samé, s troškou tvarohu navrchu, s jogurtom alebo s čerstvým ovocím. Určite si ich zamilujete – či už držíte diétu, alebo len chcete vyskúšať niečo nové.