Zdravé čokoládovo-fazuľové brownies s arašidovým maslom🌰🍫

i-Recept.skReceptyZdravé čokoládovo-fazuľové brownies s arašidovým maslom🌰🍫

(0)

1 porcie
0 minút

Tomáš, 11. 01. 2026

Vytlačiť recept

Zdravé čokoládovo-fazuľové brownies s arašidovým maslom🌰🍫

Pre 1 porcie

Zložka

*2 rozmixované plechovky tmavej fazule (2×400 g — nálev zlejeme a fazuľu prepláchneme)
* 2 žĺtky
* 2 vyšľahané bielka
*Sóda bikarbóna (štipka)
*3 PL holandského kakaa
* 2,5 / 3 PL medu (kto chce, pridá viac alebo menej)

Ingrediencie na vrchnú časť cesta:

*4 PL arašidového masla
* mandľové lupienky

Alternatíva bez medu na dochutenie:

– 4 ks ochucovadiel (rozpustíme ochucovacie tablety v troške vody)
– 1 odmerka proteínu čoko

Postup prípravy

Postup:

Rozmixované fazuľky do hladka si dáme do jednej nádoby, pridáme ostatné ingrediencie… žĺtky, sódu bikarbonu, holandské kakao, med (v prípade, že nepoužijeme med – pridáme rozpustené ochucovacie tablety, odmerku proteínu) a všetko poriadne premiešame. Ak je nám cesto málo sladké, môžeme pridať med podľa chuti.

Hotové cesto si rovnomerne vylejeme do silikónového hranatého plechu (25x25cm) a na vrch cesta dáme arašidové maslo a porozotierame

a pridáme mandľové lupienky.