Zavrieť
1/2

Zdravý a lacný kapustový šalát: Výživná príloha alebo ľahká večera

1/2

Zdravý a lacný kapustový šalát: Výživná príloha alebo ľahká večera

0
(0)

  • Snadné na prípravu
  • 4 porcie
  • 15 minút
Jan, 09. 01. 2026

Hľadáte jednoduchý a zdravý šalát, ktorý vás zasýti, ale nezaťaží peňaženku? Tento kapustový šalát je plný vitamínov, skvelo chutí a môžete ho podávať ako hlavné jedlo s vajcom alebo ako prílohu k mäsu.

Pre 4 porcie

Zložka

Na zálievku:

Na šalát:

Postup prípravy

  • príprava zeleniny Kapustu umyjeme, odstránime silné žilky a nakrájame ju na jemné prúžky. Jemne osolíme a necháme chvíľu odpočívať na chladnom mieste. Jablká dobre umyjeme a nastrúhame aj so šupkou.
  • príprava zálievky V miske zmiešame zakysanú smotanu, olej, citrónovú šťavu, kôpor, sladkú papriku, petržlenovú vňať, horčicu, kmín a cukor alebo med.
  • dokončenie šalátu Nakrájanú kapustu zmiešame s pripravenou zálievkou. Pridáme nastrúhané jablká a jemne nasekanú pažítku alebo cibuľu. Šťavu z kapusty nevyžmýkame – dodá šalátu skvelú chuť. Hotový šalát preložíme do sklenenej misy, ozdobíme plátkami jabĺk, strúhanou mrkvou alebo zelerom a môžeme podávať.

Doba prípravy a počet porcií

⏱ Celková doba prípravy: 15 minút

🥄 Počet porcií: 4

Záver

Tento kapustový šalát je skvelou voľbou pre tých, ktorí chcú jesť zdravo a lacno. Môžete ho podávať ako ľahkú večeru s vareným vajcom, alebo ako osviežujúcu prílohu k vyprážanému mäsu. Vďaka jednoduchým ingredienciám a rýchlej príprave sa stane obľúbenou súčasťou vášho jedálnička.

Dobrú chuť! 🥗

Luxusné loupáky a loupáčiky, ktoré sú výborné s marmeládou ku kakau alebo aj len tak. Výborné aj studené.

desiata
120 minút
0
(0)
11. 01. 2026 Tomáš

Tvarohový koláčik z hrnčeka hotový za 15 minút recept

desiata
60 minút
0
(0)
11. 01. 2026 Jan

Recept na lístkové cesto

desiata
25 minút
0
(0)
11. 01. 2026 Tomáš