Žiadna múka, ani cukor: Vyskúšajte Tvarohový Fit koláč, ktorý si môžete dať aj o polnoci!
- Snadné na prípravu
- 8 porcií
- 40 minút
Máte chuť na niečo sladké, ale nechcete siahnuť po nezdravom dezerte plnom cukru a múky? Tento tvarohový fit koláč je ideálnou voľbou! Kombinuje zdravé suroviny ako banány, tvaroh a jogurt a je jednoduchý na prípravu. Tento dezert je ľahký, osviežujúci a kľudne si ho môžete dať aj neskoro večer.
Pre 8 porcií
Zložka
Postup prípravy
- 1. Príprava banánov: Banány ošúpte, rozkrojte ich na polovice alebo pozdĺžne na tri časti. Pokvapkajte ich citrónovou šťavou, aby si zachovali svoju sviežosť a farbu. Uložte banány na dno plechu s vyššími okrajmi.
- 2. Príprava tvarohovej zmesi: V mixéri rozmixujte tvaroh s vajíčkom, jogurtom a medom podľa chuti. Vznikne vám jemná a krémová zmes, ktorú nalejte na banány uložené na plechu.
- 3. Pečenie: Predhrejte rúru na 180 °C. Koláč pečte približne 20-30 minút, kým nebude povrch jemne zlatistý a zmes stuhnutá.
- 4. Dokončenie: Po upečení nechajte koláč vychladnúť a potom ho nakrájajte na porcie.
Podobné recepty
Ďalšie recepty
Čokoládovo-orieškový zákusok na plech: Jemný, vláčny a neodolateľný
Čokoládové torty
90 minút
Ľahký a nadýchaný dezert s piškótovým krémom, ktorý sa rozplýva v ústach
desiata
90 minút
Najlepší univerzálny šalát s kuracím mäsom a uhorkou – hotový za pár minút
chuťovky
20 minút