Obsah článku
Kardamóm nie je len aromatické korenie, ale aj tradičný prírodný liek s mnohými zdravotnými benefitmi. V tradičnej medicíne bol cenený pre svoje liečivé účinky, od podpory trávenia až po prevenciu infekcií. Jedným z účinných spôsobov, ako získať maximum z kardamómu, je tinktúra – jednoduchá zmes, ktorú si ľahko pripravíte doma.
Prečo vyskúšať tinktúru z kardamómu?
Kardamóm obsahuje aktívne látky ako cineol a terpineol, ktoré majú silné antioxidačné, antivírusové a antibakteriálne účinky. Pravidelné užívanie tinktúry z kardamómu:
- Podporuje chudnutie: Kardamóm stimuluje metabolizmus, čím prispieva k spaľovaniu kalórií.
- Čistí organizmus: Prírodné zložky pomáhajú odvádzať toxíny z tela.
- Podporuje srdce a cievny systém: Pôsobí pozitívne na krvný obeh a znižuje riziko srdcových problémov.
- Posilňuje imunitu: Tinktúra je skvelou prevenciou proti sezónnym chorobám, ako je prechladnutie.
- Priaznivo vplýva na psychiku: Prispieva k zlepšeniu nálady a dodáva energiu.
Ako pripraviť kardamónovú tinktúru
Na výrobu tinktúry budete potrebovať iba pár surovín, ktoré možno už máte doma:
Ingrediencie
- 3 gramy semien kardamómu
- 3 citróny
- 3 litre kvalitného alkoholu s obsahom aspoň 60 %
- 1–3 lyžice medu
Postup
- Rozdrvte semienka kardamómu v mažiari a nasypte ich do sklenice.
- Pridajte alkohol a čerstvo vymačkanú šťavu z troch citrónov.
- Sklenicu pevne uzavrite a nechajte zmes lúhovať na tmavom a teplom mieste po dobu dvoch týždňov.
- Po tejto dobe tinktúru sceďte cez gázu alebo jemné sito a pridajte med, aby sa všetko dobre prepojilo.
- Prelejte tekutinu do menších fľaštičiek a nechajte ju odležať ďalších pár mesiacov, aby získala všetky účinné látky.
Odporúčané užívanie
Pre maximálny efekt je ideálne užívať tinktúru 3x denne po 5 ml. To vám pomôže udržať silnú imunitu a zabezpečiť prevenciu pred infekciami. Môžete ju aplikovať aj zvonka, napr. na drobné kožné problémy, ako sú opary alebo lupiny.
Poznámka: Tinktúra nie je vhodná pre osoby so žalúdočnými vredmi, gastritídou, tehotné alebo dojčiace ženy a deti do 18 rokov.
Pravidelným užívaním tejto domácej tinktúry posilníte svoju imunitu, podporíte chudnutie a pripravíte telo na boj s chladnejším obdobím!
