Obsah článku
Už nejakú dobu sa necítite dobre a neviete prečo. Jeden deň vám je lepšie, ďalší deň sa cítite zle. Občas sa vám urobí vyrážka, potom to vyzerá, že na vás prichádza prechladnutie alebo chrípka, potom vás začne pobolievať brucho. A tak stále dokola. Príčina môže byť celkom jednoduchá, ale o to zákernejšia. Môžete mať v tele zápal. Je to reakcia tela na nerovnováhu, napadnutie baktériami, vírusmi, alebo psychickú záťaž. Zápal sa môže prejaviť rôzne. Bolí vás kĺb, pritom ste nič ťažké nerobili, niekedy máte zápchu, inokedy hnačku. Potom sa vám po tele urobia vredy, a po pár dňoch zmiznú, začne vás bolieť zub, atď. Zápal sa prejaví tam, kde je telo najviac oslabené. Ak sa neliečite, môže z akútneho štádia prejsť do chronického, a neskôr prerásť v skutočný zdravotný problém. K rozvoju zápalu môže prispieť nadmerná spotreba cukru, sedavý spôsob zamestnania, nedostatok spánku, stres. Keď sa tieto faktory spoja, môže z toho byť vysoký krvný tlak, obezita, chronické bolesti chrbta, kĺbov. Tomuto všetkému sa dá vyhnúť, keď dodržíte pár základných pravidiel.
Obmedzenie nadmerného príjmu potravy
Takmer každý z nás to pozná. Doniesete si z obchodu sáčok zemiakových lupienkov, sáčok orieškov, sušienky. Ochutnáte pár súst, a namiesto toho, aby ste prestali, pokračujete dovtedy, kým nie je sáčok prázdny. Priemyselne spracované potraviny neobsahujú telu prospešné výživové látky. Naopak sú plné prázdnych kalórií, nezdravých tukov, konzervantov. A preto aj keď konzumujete veľké množstvo potravy, telo hladoví. V snahe nebyť bez energie si ukladá tukové zásoby na horšie časy. A pretože tieto potraviny obsahujú látky, ktoré telu priamo škodia, musí vynaložiť veľké úsilie, aby ich účinky eliminovalo. Na to využíva zdroje z nášho tela. Keď už nedokáže tieto chemikálie z tela vylúčiť, najviac oslabené miesto ochorie. Aby sa choroba nerozšírila, v mieste oslabenia sa vytvorí zápal. Pomocou tepla a bolesti sa telo snaží poškodené miesto opraviť. Keď vás bolí koleno, príčina môže byť úplne niekde inde.
Zvyšovanie telesnej hmotnosti až k obezite
Keď konzumujeme nadmerné množstvo cukru, nútime pankreas tvoriť veľké množstvo inzulínu. Keď to robíme dlhodobo, pankreas už nestačí hormón vyrábať, a nezpracovaný cukor sa mení na tuk. Ak nemáte dostatočný výdaj energie, tuk sa v tele ukladá. Najviac v oblasti brucha a stehien. Ruka v ruke s tým prichádza cukrovka. Ak ste obézny a máte cukrovku, zápal v tele sa oveľa horšie a dlhšie lieči. Ide o to, že tuk sám o sebe vstrebáva toxíny, a preto je liečba vždy dlhšia. Veľmi pomôže, keď znížime príjem cukru v potrave a budeme sa viac hýbať.
Akné, vyrážky, nepekná pleť
Stres, psychické vypätie, nedostatok spánku môže v tele spustiť obranný mechanizmus v podobe detoxikácie. A pretože koža je najväčší detoxikačný orgán v tele, zápal sa prejaví vyrážkou, akné, mastnou pleťou, a neraz aj potravinovou alergiou na lepok a vajcia. Doprajme telu sladké v podobe ovocia, to má aj dostatok vlákniny, a keď uberieme stres a pridáme pohyb, telo sa samo dokáže vyčistiť.
Depresia, psychické zaťaženie
Je vedecky dokázané, že depresia uvoľňuje v tele chemickú látku cytokín, a tá ovplyvňuje mozog a nervové funkcie. Tým telo ešte viac zaťažujeme. Keď odbúrame stres, zvýšime pohyb, obmedzíme príjem cukru, telo sa vďaka svojim regeneračným schopnostiam dokáže samo vyliečiť.
