Obsah článku
Púpava je známa pre svoje široké využitie, a to nielen v kuchyni, ale aj pre zdravie. Tento žltý kvet, ktorý sa na jar objavuje takmer na každej lúke, je jedlý od koreňa až po okvetné lístky a ponúka bohaté spektrum vitamínov a minerálov. Pri správnom použití môže priniesť úľavu od mnohých ťažkostí a podporiť vaše zdravie. Ženy, ktoré majú problémy s cystami alebo myómami, môžu vyskúšať prírodnú silu koreňa púpavy – aj keď to nie je náhrada za lekárske postupy, môže byť cenným doplnkom.
Ako si pripraviť čaj z koreňa púpavy
Ingrediencie:
- 2 polievkové lyžice sušeného koreňa púpavy
- 0,5 litra vriacej vody
Postup:
- Dajte vodu do hrnca a priveďte ju do varu.
- Do vriacej vody pridajte sušený koreň púpavy a vypnite sporák.
- Zakryte hrniec a nechajte čaj lúhovať hodinu.
- Potom nápoj preceďte cez jemné sito alebo filtračný papier.
Dávkovanie: Odporúča sa piť čaj pomaly po dúškoch počas celého dňa. Kúru je možné vykonávať po dobu dvoch týždňov, potom je ideálne dať si týždennú prestávku. V prípade pretrvávajúcich ťažkostí konzultujte ďalšie používanie s lekárom.
Púpava ako zdroj vitamínov a minerálov
Púpava obsahuje množstvo dôležitých živín, ako sú vitamíny A, C, D, B a minerály ako železo, zinok, draslík a horčík. Jej listy je možné použiť do šalátov a čaj z koreňa pôsobí ako prírodné tonikum pre celé telo. Dôležité látky v púpave môžu podporiť nielen zdravé trávenie, ale aj kardiovaskulárny systém a detoxikáciu tela. Koreň púpavy má navyše potenciál regulovať krvný tlak a pomáha udržiavať zdravé kosti a pleť.
Prečo siahnuť po púpave?
Pravidelné zaradenie púpavy do jedálnička vám môže pomôcť s radom zdravotných problémov – od podpory metabolizmu až po detoxikáciu. Na jar si z púpav môžete pripraviť šaláty, ktoré sú ľahké a chutné, alebo kvety usušiť a mať ich po ruke aj mimo sezóny. Koreň je možné využiť ako zdravšiu alternatívu kávy alebo na prípravu liečivého čaju. Stačí malá zmena a váš jedálniček bude obohatený o prírodný liečivý poklad, ktorý pomáha telu očistiť sa a posilniť imunitu.
