Obsah článku
Akupresúra je veľmi zložitá liečivá technika. Akupunktúra a akupresúra pomáhajú ľuďom už tisíce rokov, pretože sú to spôsoby, ako sa zbaviť mnohých zdravotných problémov. V skutočnosti je každý orgán nášho tela priamo prepojený na určitých miestach prostredníctvom energetických kanálov.
2. Tvár
Tento bod sa nachádza presne medzi nosom a hornou perou. Je potrebné ho masírovať po dobu 5 minút dvakrát denne.
Tento druh masáže vám pomôže kontrolovať pocit hladu a nervozity. Ak máte počas stresového obdobia tendenciu prejedať sa, potom je toto cvičenie pre vás obzvlášť vhodné!
3. Ruka
Toto je kľúčový bod na vašom tele, cez ktorý prúdi celá vaša vnútorná energia.
Masážou tohto bodu uvoľníte z tela nadbytočné vnútorné teplo a prispejete k zlepšeniu činnosti vašich čriev!
Masírujte tento bod 1 minútu 2-3 krát denne.
4. Noha
Tento bod sa najviac používa pri akupunktúre. Je to takzvaný „Zu San Li“. Nielenže zlepšuje trávenie, ale tiež pomáha potlačiť zápalové procesy v celom tele. Nazýva sa tiež „bod dlhovekosti“ alebo „bod proti stovkám chorôb“. Nachádza sa pod čaškou kolena.
Aby bolo možné ho nájsť, zakryte si koleno dlaňou a vyrovnajte ruky. Bod sa nachádza medzi zakončením malíčka a prstenníka a pripomína malú dutinu medzi kosťami. Každodenná masáž bodu Zu San Li večer je veľmi prospešná pri zbavovaní sa nadbytočných kilogramov. Dokonca sa hovorí, že takýmto spôsobom dokážete schudnúť 400 – 500 g týždenne!
Masírujte tento bod deväťkrát krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek na každej nohe striedavo. Masáž by mala trvať celkovo 10 minút, teda 5 minút na každú nohu. Dbajte však na to, aby ste nohu nemasírovali pred odchodom do postele, pretože taká masáž môže spôsobiť nespavosť. Po stlačení tohto bodu by ste mali cítiť mierne nepríjemný pocit a zanedbateľnú bolesť, inak požadovaný efekt nedosiahnete.
