Obsah článku
Naše telo je dar, o ktorý sa musíme starať. Keď sa niečo pokazí, niečo nás bolí, cítíme sa unavení alebo nám chýba schopnosť koncentrácie, môžeme sáhnúť po rozličných pilulkách, ktorých na trhu nájdeme nepreberne. Alebo o svoje telo môžeme pečovať bez nich: prirodzenou cestou.
Dlhodobé užívanie medikamentov zanecháva na našom organizme veľa nežiaducích vedlejších účinkov. Ako vlastne potíže riešili naši predkovia? Poďme sa vrátiť k našim koreňom a nájdime prirodzené spôsoby a cesty, ako si navrátit a udržať psychické i fyzické zdravie. Čínska akupresurná terapia bezpochyby patrí medzi ne.
Čo akupresúra znamená?
Čínska akupresúra označuje metódu, pri ktorej stlačovaním určitých bodov na našom tele léčime mnoho zdravotných neduhov. Funguje tak, že vyvíjaním tlaku na bod stimuluje dané miesto, zvyšuje v něm krvný obeh a stimuluje nervy, ktoré sú inak z dôvodu bolesti v napätí. Akupresúra teda dokáže uvoľniť stres a zlepšuje krvný obeh.
Iba na samotných chodidlách nájdeme viac než 15 000 nervov a nervových spojov. Táto sieť je samozrejme prepojená s celým telom. Keď preto stláčate oblasť nervu spojeného s problematickou časťou tela, zbavíte sa tak bolesti hlavy, chrbta, nespavosti, potíží s trávením alebo ďalších neduhov.
Najdôležitäjšie akupresúrne body
Na nohách sa nachádza jeden z najvýznamnejších bodov zvaný „veľký bod zhonu“. Konkrétne ho nájdete na svojom nárte, a to zhruba štyri centimetre za špičkami prstov, medzi palcom a ukazovákom. Namiesto centimetrov môžete merať aj šírkou brušiek prstov. Masírovaním veľkého bodu zhonu dosiahnete zmiernenie bolestí hlavy a menštruačných kŕčov, zbavíte sa aj nespavosti.
Ako druhý príklad uvedieme „bod troch míl“. Ten nájdete na svojej holennej kosti, respektívne tesne vedľa nej, vo vzdialenosti zhruba štyri centimetre pod kolenom. Asi na šesť sekúnd bod stlačte a potom na dve sekundy uvoľnite. Opakujte aspoň päť minút, potom to isté na druhej nohe. Zbavíte sa menštruačných bolestí, nadýmánia a problémov s trávením.
Kedy akupresúru praktizovať?
Najlepším obdobím, kedy sa terapii formou akupresúry venovať, je večer, keď už majú svaly náročný deň za sebou. Vedľajších účinkov sa nemusíte obávať, jemná akupresúra je bezpečnou cestou k tomu posilniť svoje zdravie. Minimálne uľavíte svojim unaveným nohám a bude sa vám príjemne zaspávať.
