Obsah článku
Indický egreš, známy tiež ako amla, patrí medzi najzdravšie ovocie na svete. Napriek tomu sa naň často zabúda. Tento plod obsahuje až 20krát viac vitamínu C než pomaranče, čo z neho robí neoceniteľný zdroj živín. Amla je po stáročia cenená v ajurvédskej medicíne, kde je známa pre svoje liečivé a regeneračné účinky.
Liečivé vlastnosti amly
Amla je skutočne zázračné ovocie. Jej liečivé využitie zahŕňa všetky časti rastliny, vrátane koreňov, listov, kvetov a semien. Nerastie ako bežný egreš na kríkoch, ale na stromoch. Tento plod je bohatý na vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré prinášajú nášmu telu nespočet zdravotných prínosov.
Posilnenie imunity a omladenie tela
Vďaka obsahu až 680 mg vitamínu C na 100 gramov amly (čo odpovedá množstvu v 20 pomarančoch) je tento plod považovaný za najsilnejší antioxidant na svete. Pomáha telu bojovať proti voľným radikálom, podporuje zdravie kostí, čistí cievy a zvyšuje tvorbu bielych krviniek. Vďaka tomu amla prispieva k celkovému omladeniu tela.
Flavonoidy a minerály
Amla je bohatá na flavonoidy, triesloviny a ďalšie dôležité minerály. Tieto látky podporujú zdravie na mnohých úrovniach, od ochrany buniek až po posilnenie srdca a ciev.
Zdravotné výhody amly
Podpora zdravia pečene a cukrovky
Amla významne podporuje funkciu pečene a slinivky brušnej, čo napomáha regulácii hladiny cukru v krvi. Pravidelná konzumácia môže prispieť k zníženiu rizika vzniku cukrovky.
Starostlivosť o vlasy, pokožku a nechty
Amla je obľúbenou zložkou v kozmetických výrobkoch. Je známa svojimi schopnosťami regenerácie pokožky, bojuje proti vypadávaniu vlasov, spomaľuje šedivenie a pomáha v boji proti lupinám. Tiež sa pridáva do šampónov, krémov a telových mliek.
Zdravie tráviaceho systému
Amla je veľmi účinná pri liečbe tráviacich ťažkostí, ako sú žalúdočné problémy, hnačky, kŕče a infekcie. Vďaka svojim detoxikačným vlastnostiam podporuje zdravie tráviaceho systému a pomáha telu odstraňovať toxíny.
Detoxikácia a regenerácia organizmu
Amla je jedným z najlepších prírodných detoxikátorov, ktorý pomáha očistiť pečeň a celý organizmus od škodlivých látok. Pravidelná konzumácia amly tak napomáha udržiavať telo v rovnováhe a predchádzať hromadeniu toxínov.
Zaraďte amlu do svojej stravy
Indický egreš by mal mať pevné miesto vo vašom jedálničku, ak si prajete ťažiť z jeho mimoriadnych zdravotných benefitov. Toto zabudnuté ovocie si rozhodne zaslúži väčšiu pozornosť pre svoj obrovský vplyv na naše zdravie.
Podeľte sa o zdravie s priateľmi
Nezabudnite túto informáciu zdieľať so svojimi priateľmi a rodinou. Indický egreš môže byť skutočným kľúčom k zlepšeniu zdravia a vitality!
