Obsah článku
Tráviaci trakt obsahuje viac bakteriálnych buniek ako zvyšok nášho tela. V dôsledku toho je dôležité, aby naše črevá fungovali dobre, vstrebávali všetky potrebné živiny a aby tiež izolovali akékoľvek potraviny, chemikálie či choroboplodné zárodky, ktoré môžu nášmu telu ublížiť.
Analýza stolice dokáže veľa prezradiť o vašom zdraví. Aj keď to môže znieť nechutne, pohľad do záchodovej misy po veľkej potrebe vám môže pomôcť predísť vážnym ochoreniam. Treba sledovať abnormálne sfarbenie a tvar stolice, aby ste mohli včas odhaliť choroby, ktoré vyžadujú naliehavú liečbu. Tu je 12 vecí, na ktoré by ste si mali dávať pozor.
Tvar stolice
Na rozlíšenie typov stolice a určenie, ktoré z nich sú normálne, vytvorili vedci z Bristol Royal Infirmary prehľad, ktorý popisuje 7 druhov výkalov a čo znamenajú.
1. Malé pevné kúsky pripomínajúce orechy alebo kozie bobky
Význam: Silná zápcha
Tento typ stolice znamená, že nemáte dostatok vlákniny. Skúste konzumovať viac výrobkov bohatých na vlákninu, ako sú celozrnné produkty, strukoviny alebo vyskúšajte psyllium.
2. hrudkovitá stolica v tvare klobásy
Význam: Zápcha
Tento typ stolice je tiež spôsobený nedostatkom vlákniny. Medzi ďalšie príčiny zápchy môže patriť dlhodobé užívanie liekov proti hnačke a nedostatok telesnej aktivity. Preto by ste mali jesť viac ovocia a zeleniny a cvičiť.
3. Tvar popraskanej klobásy
Význam: Normálna stolica
Vaše trávenie je v poriadku.
4. Mäkká hladká stolica v tvare klobásy
Význam: Dokonalá stolica
Snažte sa udržiavať vyváženú stravu a vyhnúť sa stresovým situáciám, aby ste si udržali také dobré trávenie.
5. Mäkké hrudky
Význam: Mierna hnačka.
Môže to byť aj príznak syndrómu dráždivého čreva. Pre zlepšenie skúste konzumovať potraviny s nízkym obsahom vlákniny, ako sú banány, sušienky a zemiaky.
6. Kašovité kúsky s roztrhnutými okrajmi
Význam: Mierna hnačka.
Možno máte vo svojej strave príliš veľa vlákniny. Pite viac, aby ste predišli dehydratácii, jedzte varené zemiaky a banány. Môžete vyskúšať nejaké lieky proti hnačke a probiotiká. Ak problém pretrvá dlhšie než 2 dni, poraďte sa s lekárom.
7. Tekutá bez pevných častí
Význam: Silná hnačka.
Môže to byť následok otravy jedlom, intolerancie niektorých zložiek v potravinách (laktóza, lepok, histamín), bakteriálnej infekcie alebo užívania niektorých liekov. Pite dostatok vody, aby ste zabránili dehydratácii, a skúste lieky proti hnačke alebo probiotiká. Ak príznaky nezmiznú po 2 dňoch, alebo ak máte bolesti, poraďte sa s lekárom.
Farba stolice
Pravdepodobne viete, že normálna farba stolice je hnedá. Mierne zmeny môžu nastať v závislosti od konzumovanej stravy, ale náhla zmena farby bez zjavnej príčiny môže byť varovným signálom.
1. Biela
Biela alebo sivá stolica je prejavom nedostatku žlče. Môže tiež naznačovať problémy s pečeňou a žlčníkom, v ktorých sa žlč tvorí a ukladá. Dôvody môžu byť rôzne, od zablokovaných žlčových ciest cez žlčové kamene až po cirhózu pečene.
Biely hlien na hnedej stolici môže byť znakom Crohnovej choroby.
2. Zelená
Zelená farba stolice môže byť spôsobená konzumáciou zeleniny bohatej na chlorofyl (ako je špenát), zeleným farbivom v nápojoch a doplnkami železa.
Ak dôvodom nie je skonzumované jedlo, znamená to, že stolica prešla tráviacim traktom príliš rýchlo a nemala čas na získanie dostatočného množstva žlče a bilirubínu.
3. Žltá
Žltá stolica môže byť znakom zablokovaných žlčových ciest a nedostatočnou absorpciou tukov. Ďalším dôvodom je nedostatok enzýmov produkovaných pankreasom, čo môže naznačovať chronickú pankreatitídu, celiakiu a cystickú fibrózu.
Nemusíte sa však hneď obávať. Žltá farba môže tiež znamenať, že ste jedli príliš veľa mrkvy alebo vypili veľa žltých nápojov.
