Obsah článku
Určite sa to stalo mnohým ľuďom. V noci vás prebudí kŕč v nohe. Nielenže je to veľmi bolestivé, ale veľa ľudí to prekvapí. Príčin je hneď niekoľko. Od celodenného stresu, únavy, až po nedostatok horčíka. Môže to tiež spôsobiť preležanie nohy, keď ju máte počas spánku v neprirodzenej polohe. Jednou z príčin môže byť aj dehydratácia, ba dokonca kŕčové žily. Najčastejšie sa objavujú v lýtkach, menej potom vo veľkých stehenných svaloch. Ak sa to stane raz za čas, neznamená to žiadny vážny zdravotný problém.
Iné príčiny nočných kŕčov
Ak vás žiadna z vyššie uvedených príčin nespôsobila nočné kŕče, problém môže byť inde. V prípade dlhšie pretrvávajúcich ťažkostí, ktoré sa môžu zhoršovať, je najlepším riešením návšteva vášho lekára. Príčinou môžu byť problémy so žilami, keď sa vám zle prekrvujú, alebo sa vám v nich krv hromadí. To už si vyžaduje odborné vyšetrenie a zahájenie liečby pomocou liekov alebo iných prostriedkov. Dôležité je aj v tomto prípade pracovať na odstránení príčin. Namiesto jazdy autom radšej choďte pešo alebo jazdite na bicykli, zmeňte jedálniček, zvýšte príjem tekutín a dlhodobo sa vyvarujte stresu.
