Obsah článku
Bobkový list využívam predovšetkým v kuchyni ako korenie do polievok, pod mäso alebo do omáčok. Možno by vás ani nenapadlo, aké môžu byť jeho účinky, ak sa rozhodnete ho využiť ešte inými spôsobmi. Vedeli ste, že si z neho môžete ľahko pripraviť tiež smoothie alebo čaj? Vďaka jeho vlastnostiam budete nielen zdraví.
Aké sú jeho blahodarné účinky?
Bobkový list sa oplatí konzumovať pravidelne. Ukážeme vám dôvody, ktoré vás presvedčia o tom, že toto korenie je zdravé a rozhodne by nemalo chýbať vo vašom jedálničku. Bobkový list sa hodí pre náš tráviaci systém, dýchací systém, vďaka nemu budete mať zdravšie srdce a tiež dokáže zmierniť menštruačné bolesti alebo je vhodný aj na vlasy.
Je škoda ho používať len ako korenie v kuchyni. A aké má teda účinky? Ak si potrebujete zlepšiť trávenie, je bobkový list tou najlepšou voľbou. Hodí sa pri zvracaní alebo nevoľnosti alebo ak trpíte hnačkovými ochoreniami. Má totiž močopudné účinky, posilňuje žalúdok a vďaka nemu sa ľahšie dostanete späť do formy. Navyše dokáže uvoľniť aj kŕče v bruchu, stimuluje trávenie a zmierni bolesti pri menštruácii.
Pripravte si kvalitný odvar, ktorý pomôže pri rôznych ochoreniach
Ak máte problémy s dýchaním, aj tu pomôže bobkový list. Môžete si zakúpiť éterický olej, ktorý si natierajte na hrudník. Zmierňuje respiračné príznaky a môžete ho nechať na hrudi celú noc. Bude sa vám lepšie dýchať a tým pádom aj lepšie spať. Urýchľuje hojenie a taktiež je veľkým pomocníkom pri liečbe srdcových ochorení. Obsahuje totiž kyselinu lávovú a iné antioxidanty, ktoré podporujú práve činnosť srdca. Počas menštruácie zmierňuje kŕče a celkovo reguluje cykly.
Bobkový list znižuje zápaly a podráždenie po celom tele. Môže sa tak využiť proti bolestiam kĺbov a dermatitíde. Obsahuje aktívnu rastlinnú zložku, ktorá znižuje hladinu stresu, bobkový list sa hojne využíva v aromaterapii. Pôsobí skvele aj proti vypadávaniu vlasov a proti lupinám. Môžete si z neho pripraviť roztok a vlasy pravidelne oplachovať. Môžete si z neho ľahko pripraviť tiež čaj, ktorý môžete piť samotný alebo ho použiť napríklad do smoothie.
Pripravte si 5 g bobkového listu, zalejte 3 dcl studenej vody, dajte variť pod pokrievku a počkajte 7-10 minút. Odparenú vodu potom doplňte na 3 dcl. Nechajte vychladnúť, sceďte a vypite naraz. Tento čaj a celkovo bobkový list sa však neodporúča tehotným a dojčiacim ženám. Nie je totiž jasné, aký vplyv môže mať na zdravie dieťaťa.
