Obsah článku
Viete, čo vedie k vzniku ochorenia nazývaného dna? Je to presne kyselina močová, ktorá v kĺboch kryštalizuje a spôsobuje nepríjemné ochorenie, ktoré sa prejavuje podobne ako bolestivá artritída. Ak ste zaznamenali stuhnutosť, opuchy, obrovskú bolesť a k tomu začervenanie kĺbov, s najväčšou pravdepodobnosťou ide o ochorenie dny. Najhoršie a najmenej znesiteľné na celom tomto ochorení je, že sa jeho príznaky môžu vyvinúť neohlásene počas niekoľkých málo hodín a postupne viesť k neznesiteľnej bolesti. V takomto stave telo produkuje veľa kyseliny močovej štiepením purínov.
Odstráňte spúšťače
Ak je vaša strava založená na potravinách s vysokým obsahom purínov, zvýšite tak množstvo kyseliny močovej v tele, čo určite spôsobí dnu a veľké bolesti. Tento bolestivý stav je veľmi obmedzujúci, a ak ho chcete zmeniť, predísť týmto bolestiam, budete musieť prehodnotiť svoj súčasný jedálniček a zabezpečiť aj zmeny v životnom štýle.
Čo robiť
V prvom rade by ste mali vedieť, že akékoľvek mäso je bohaté na puríny. Aj morské plody a ryby, hoci menej. Snažte sa mäsu úplne vyhnúť alebo si ho dopriať iba veľmi zriedka. Kde by ste mali zvýšiť príjem, je zelenina a ovocie. Vyhýbajte sa glutamátom, priemyselne spracovaným potravinám, rafinovaným cukrom a predovšetkým alkoholu. Začnite sa hýbať a choďte na prechádzky. Nezabúdajte ani na vodu. Zvyšte príjem čistej vody aspoň o jeden liter. Pite čerstvé šťavy zo zeleniny a ovocia, tiež si doprajte bylinné čaje.
Prírodné prostriedky, ktoré pomôžu pri dne
Napríklad jedlá sóda je skvelým bojovníkom. Rozpusťte polovičnú čajovú lyžičku jedlej sódy vo vode a vypite takto pripravený nápoj každé ráno. Tým zabezpečíte zníženie kyseliny močovej. Ak už trpíte dnou, zvýšte príjem jedlej sódy na jednu čajovú lyžičku.
Citrónová voda
Táto voda je už dlhé roky známa pre svoje blahodárne účinky. Alkalizuje telo a vytvára nepriaznivé prostredie pre voľné radikály, ale aj pre kryštalizáciu kyseliny močovej. Vymačkaný citrón do vlažnej vody si dajte každé ráno na lačný žalúdok.
Jablčný ocot
Jablčný ocot má veľmi podobné účinky ako citrón. Navyše obsahuje jablčnú kyselinu, ktorá odstraňuje kyselinu močovú z tela. Každý deň pred obedom a večerou si dajte jednu polievkovú lyžicu octu zmiešanú vo pohári vody. Predchádzajte dne pomocou týchto overených a účinných spôsobov.
