Obsah článku
Amanda „Mandy“ Woodová je jednou z žien, ktoré vždy snívali o štíhlej postave … a prianie sa jej aj splnilo.
Pridajte si k jedlu feferónky
Ak máte radi pikantnejšie jedlá, nezabudnite na bohatú dávku chilli korenia. Práve chilli papričky pomáhajú spaľovať vaše tukové bunky.
Vymeňte prejedanie za pomalé jedenie
Ak budete žuvať pomaly a dôkladne, prestanete sa prejedávať. To je tajomstvo dokonalej postavy aj mnohých slávnych žien. Vyskúšajte to aj vy počas jedného týždňa a výsledok vás poteší. Tiež je dôležité vyhýbať sa sladkostiam vrátane sladených nápojov a dbať na to, aby každé jedlo pozostávalo z pomalých sacharidov, bielkovín a tukov, aby ste po jedle zostali čo najviac sýty.
