Obsah článku
Určite ste si niekedy všimli, že niektorí ľudia majú v dolnej časti chrbta dôlky. Premýšľali ste niekedy nad tým, čo to vlastne znamená? Funkcia je teda neznáma, ale existuje vysvetlenie týchto malých priehlbín. Niektorí ľudia ich považujú za veľmi atraktívne, iní sú zase s takým vzhľadom nespokojní.
Tento anatomický jav sa dá ľahko vysvetliť
Čo vlastne znamenajú dôlky nad hýždami? Nachádzajú sa priamo na kĺbe medzi panvou a chrbticou a tesne nad zadkom. Vznikajú spojením medzi hornou časťou bedrovej chrbtice a okrajom panvovej kosti. U žien sa nazývajú „solničky Venuše“ a u mužov sa im hovorí „solničky Apolla“. Pre väčšinu ľudí majú zmyselný charakter, ktorý robí telá týchto ľudí atraktívnymi. Tieto dôlky sú však častejšie u žien a sú dané geneticky. Žiadne cvičenie vám k nim nepomôže, ak ide o cvičenie s vlastnou váhou.
Aby sa tieto dôlky objavili, je potrebné si nájsť vhodné cvičenie. Je to však možné iba vtedy, ak máte zvláštny dar na to, aby sa objavili. To znamená mať genetický dar. Ak máte nadváhu a rozhodnete sa konzumovať nové potraviny, ktoré pomôžu schudnúť, môžu sa tieto dôlky objaviť. Vedci však bohužiaľ netušia, ktoré gény sú za tieto dôlky zodpovedné; spájajú ich s dominantnou genetickou vlastnosťou.
Aké sú rozdiely medzi dôlkami?
Okrem týchto dôlkov po stranách tela môžete pozorovať aj ešte jeden, ktorý sa nachádza priamo nad krížovou kosťou. Hoci sa na prvý pohľad zdajú byť totožné, je tu niekoľko odlišností. Posvätný dôlek je totiž jedinečný. Oba druhy dôlkov môžete mať už pri narodení. Sakrálny dôlek však môže byť spojený s patológiou, čo môže znamenať syndróm pripojenej miechy, ktorého následkom sú necitlivé nohy alebo slabosti.
O dôlkoch na krížovej kosti existuje mnoho pover. Falošné domnienky sú napríklad, že ženy, ktoré tieto dôlky majú, majú väčšie potešenie zo sexu a ľahšie dosahujú orgazmus. Bohužiaľ to nie je pravda, hoci si to ešte dnes mnohí myslia. Tento záhyb vraj znamená lepší krvný obeh v panvovej oblasti. Niektoré teórie sú úsmevné, ale ani jedna z nich nie je podložená dôkazmi. Žiadne štúdie to nepotvrdili. Tieto dôlky sú však pre mužov veľmi atraktívne. Vedci to spájajú s tým, že musia hľadať partnerku, ktorá im porodí dieťa. Tieto dôlky majú znamenať, že žena bude schopná niesť váhu svojho tela a je zdravá.
Ako predchádzať bolestiam chrbta?
Ak sa chcete vyhnúť bolestiam chrbta, je potrebné si osvojiť niekoľko návykov, aby ste o niekoľko rokov netrpeli. Dychové cvičenia by mali byť základom. Môžete si nimi precvičiť chrbticu a uvoľniť stuhnuté svaly chrbta. Dôležité je vykonávať aj jógové cvičenia, najskôr si však overte, že ich robíte správne, pretože nesprávnym prevedením si môžete ublížiť.
Ak nesiete ťažkú kabelku alebo nákup, je vhodné jej váhu rozložiť na obe ramená a nezameriavať sa iba na jedno. Stavce si precvičíte rôznymi cvikmi; najvhodnejšie budú gymnastické cviky alebo joga.
