Obsah článku
Ešte pred rokom bola Katie Garner obyčajná mladá žena, ktorá sa kvôli nadváhe nemohla zmestiť do dverí. Dnes? Je z nej sebavedomá a úspešná modelka, ktorá inšpiruje tisíce ľudí po celom svete. Jej príbeh nie je o zázračnej diéte ani o tajnom prípravku z internetu. Je o rozhodnutí, disciplíne a neuveriteľnej premene, ktorá začala smutnou udalosťou – smrťou jej dedka.
Ako Katie pribrala až na 160 kilogramov?
Katie si nikdy nelámala hlavu s tým, čo je. Jej jedálniček bol plný tučných, mastných a vysoko kalorických jedál. Sladkosti, fast foody a porcie väčšie, než bežný človek zvládne. Výsledkom bola postupná premena jej tela na niečo, čo jej začalo brániť v bežnom živote.
Zlom nastal po tragédii v rodine
Prelomový moment prišiel, keď Katie zomrel milovaný dedko. Práve táto strata ju prinútila prehodnotiť celý svoj život. Rozhodla sa, že vezme osud do vlastných rúk. Nie kvôli okoliu, ale kvôli sebe.
Čo Katie zmenila vo svojom živote?
Najprv si osvojila pravidelný režim a začala raňajkovať. Namiesto vyprážaných a ťažkých jedál sa zamerala na čerstvé ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a ľahké bielkoviny. Z jedálnička zmizli polotovary a sladké nápoje.
Postupne pridávala pohyb – rýchla chôdza, domáce cvičenie, neskôr aj pravidelný tréning. Výsledkom bolo nielen chudnutie, ale aj viac energie a lepšia nálada.
Výsledok? Z polovice ženy je plnohodnotná modelka
Za jeden rok Katie schudla neuveriteľných 80 kilogramov. Zmenila celý svoj prístup k životu. Dnes má zdravé sebavedomie a teší sa pevnému zdraviu. Jej premena zaujala aj modelingové agentúry – a Katie sa stala tvárou niekoľkých kampaní.
Inšpirácia pre každého
Katie dokazuje, že životná zmena je možná. Začať môžete kedykoľvek. Stačí upraviť stravu, začať sa hýbať a vydržať. Každý krok sa počíta. Výsledky sa dostavia – rovnako ako u Katie.
Viac inšpirujúcich článkov nájdete na iRecept.cz.
